维生素瘦身原理解析

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      核心提示：减肥、减肥、减肥！这几乎是每个胖美眉每天必念的词了，但是都几个能真正的做到减肥呢？很多美眉就采用了节食减肥法，因为吃进去的食物比较少，导致每天该摄入的维生素C也变得很少很少，这样就很容易造成减肥后遗症，对身体健康也不太好。

     首先，你们知道维生素C是什么吗？维生素C其实是一种很重要的抗氧化抗衰老的营养素，它对我们的身体很好很好，有着很大的作用。它还有减肥的功效，维生素C在水果和蔬菜中最为常见。

     维生素C的瘦身原理

     1、能够抑制食欲

     维生素C能够刺激甲肾上腺素，而去甲肾上腺素可以帮助我们调节烦闷的心情，改善情绪。它又被人称为“瘦身激素”。因为甲肾上腺素可以影响大脑中，从而抑制我们的食欲，让你感觉自己不饿，不需要吃动词。它还会刺激你的情绪，让你觉得很充实，心情忽然就变得很好了，使你忘记身体中那种饥饿的感觉，摄取了维生素C之后，心情就会变得极好，同时也会忘记吃东西。这样就做到了控制食欲的效果，也就是成功瘦身的关键所在啦。

     2、促进脂肪燃烧

     维生素C的用处真的很大，它还可以该少脂肪和类脂的代谢，血液中的VC浓度越高，体内的脂肪就会越低。适当的补充VC可以加快脂肪的燃烧，研究发现维生素C摄入充足的时候，运动时燃烧的脂肪就比维生素摄入不足的人要多达30%。

     3、合成肉碱，促进脂肪的代谢

     维生素C最大的好处就是能够合成肉碱，促进身体的脂肪代谢，加快脂肪的燃烧和分解。在新陈代谢的过程中，如果肉碱的含量不足，就会导致身体中的脂肪堆积在一起，形成脂肪组织。如果长期缺乏维生素C的话，不仅仅会发胖，而且健康也会受到威胁。所以，我们要想方设法的为身体补充维生素C才行。

     健康小贴士：原来健康与瘦身是分割不开的，没有健康的身体，即使真的瘦了下来，也只是徒劳。