小胖妹华丽蜕变 宋慧乔告别婴儿肥秘诀

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        如果你是韩剧迷，那你一定为《那年冬天，风在吹》中宋慧乔所饰演的水灵盲女所迷倒过。可你曾想过她原先是一个十足的小胖妹吗？到底昔日的婴儿肥是如何蜕变成如今的苗条小清新？一起来看看乔妹的秘诀吧！

       现在这套减肥法日本非常流行，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。柠檬的酸度很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。另外，多喝水，尤其是运动后多喝水有助于减肥。
   

       早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。

       现在这套减肥法日本非常流行，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。柠檬的酸度很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。另外，多喝水，尤其是运动后多喝水有助于减肥。