绿茶粉减肥法

风仍在吹

作法:一汤匙的绿茶粉加进200毫升的低脂优酪乳或养乐多中。
功效:在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳代替中餐或晚餐，效果较好。
绿茶粉酸奶减肥法
作法:先将一平匙绿茶粉倒进碗，打开一瓶乳酸菌奶（最好为较稀薄的乳酸饮料，优酪乳亦可），冲进少许，搅拌均匀后，倒入整瓶酸奶，即成一杯减肥塑身、漂亮肌肤的“抹茶酸奶”！此品不但口味幽香酸甜，而且养分丰盛、低脂低热。
作用:由于绿茶中的芬芳族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞，维他命b1和维他命c和茶碱能增进胃液分泌，有助消化与消脂等；乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收，并且有益于肠道有益菌群的滋生，丰硕的钙质弥补人体每日所需；在餐前饮用令胃部有饱腹感，自然到达节食效果，且还不会营养失衡。
瘦身茶方:绿茶粉1克、大黄半钱。
做法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
功效:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、打消赘肉，常饮此茶还可抗朽迈。
瘦身茶方:绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
做法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，逐日一帖。对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改良作用，另外亦可下降脂肪。
绿茶＋柠檬汁减肥法
茶方:纯柠檬汁与开水1:1稀释，参加2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。
功能:合适下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调剂有辅助，可加快新陈代谢、消除过剩水分。
材料:绿茶粉2小匙、柠檬1/2颗、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜适量。