让你享有润滑皮肤的四种美食

Callidora

每个女性都想要拥有白皙润滑的肌肤，因为整体看起来会比较纯洁干净犹如一位白雪公主。但是有些人使用了许多方法皮肤还是粗糙，但是不用担心，现在就为你提供四种使皮肤润滑的食谱，大家可以作参考哦！
　润肤第一炮：桑椹葡萄粥
　　原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
　　制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
　　服法：每日1剂，早晚各1次。
　　润肤第二炮：香蕉奶糊
　　原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。
　　制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味即成。
　　服法：早晚各吃100克。
　　功效：润肤去皱。
润肤第三炮：玉肤露
　　原料：百合、绿豆、黑豆各50克，糖桂花10克，金银花10克。
　　制作方法：百合、绿豆、黑豆、金银花一同煮水，熟透后将糖桂花加入汁中，饮用。
　　功效：常服能去除皮肤色素斑，使皮肤滋润、滑泽、靓丽。
　　润肤第四炮：百合鸡片
　　原料：百合100克，鸡胸肉250克，鸡蛋清。
　　制作方法：百合洗净成瓣，鸡胸肉切片挂浆，在油锅中爆炒鸡片，再放入百合，炒成芙蓉百合鸡片。
　　功效：清热养心，益气丽容，滋阴润肺，对慢性干咳、皮肤干燥者有益。

　皮肤润滑须知：要注意碱性食物的摄入量
　　日常生活中所吃的鱼、肉、蛋、粮谷等均为生理酸性，重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高……当有机酸不能及时排出体外，就会侵蚀敏感的表皮细胞?
　　使皮肤失去细腻和弹性。故吃些生理碱性食物，如苹果、梨和蔬菜等。除了以上几招外，皮肤要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要适时采取防护措施。皮肤清洗不要过于频繁，避免接触过酸过碱物质，根据自己的皮肤选择合适化妆品和清洁品，适当按摩。

很帅的僵尸

都好复杂啊，没有简单点的吗?

come2692

谢谢分享了。。