奥巴马介绍如何保持黄金比例身材

冷秋 · 发表于 2009-2-14 09:47:18

　年近50，奥巴马如何健如小伙　　奥巴马近期在夏威夷海滩度假时展现的健美身材，给全世界留下了深刻的印象。据说由于常年坚持锻炼，48岁的奥巴马，其身材数据几乎可与詹姆斯·邦德相媲美———他的胸围、腰围分别是1.15米和0.83米，呈现完美的倒三角形。
　　奥巴马在接受美国《男性健康》杂志采访时说，他每周都要坚持至少锻炼6天，在开始一天的工作之前，他大约要花45分钟在健身房里度过，只有星期天才会休息。他通常会交替进行有氧运动和力量训练。一般通过踩脚踏车来消耗身上多余脂肪，或通过跑步机来使心率达到最大值。
　　在健身之外，这位全民偶像还非常注意饮食健康———他一般以巧克力烤花生蛋白棒、烤杏仁和开心果作为零食，喝不含咖啡因的黑草莓茶。在午餐和晚餐时，他只吃鱼肉而不吃牛肉，并且只喝纯净水从不喝苏打水。
　　此外，奥巴马拒绝进食油脂类食品，最多只是偶尔吃低脂食品。而且奥巴马很喜欢吃蔬菜，尤其爱吃菠菜和花椰菜。

冷秋 · 发表于 2009-2-14 09:47:56

这个家伙是满厉害的,不管是养生还是执政

囧囧兔 · 发表于 2009-2-16 08:38:08

希望他会是个好总统哦

火鸟 · 发表于 2009-3-1 10:54:27

期待他有好的政绩