陶然瑜伽馆，来一次荡涤心灵的愉悦旅程

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　　苏州高新区狮山陶然瑜伽馆位于苏州高新区塔园路133号，交通便利，离香格里拉酒店徒步5分钟路程。总面积超过500平米，以低调奢华的空间感 营造宁静舒适的氛围，让瑜伽融合在时尚，惬意世界里，在一呼一吸间感受无限禅意境界。会馆采用先进的管理模式和理念推广 传播瑜伽，秉承“修身养心，梵我合一”的瑜伽理念，以传统古印度瑜伽教学为主，引导学员感受宁静悠远之美。所有课程全部 采用预约制度。会馆常年定期开设国际名师工作坊以及各类免费公益课程！

　　会馆设施功能

　　多间瑜伽教室，1间榻榻米禅室，健康果蔬吧，舒畅的休闲区域和宽敞的淋浴空间；免费体质测评。提供免费停车场和无线上网， 并可享用咖啡，茶水，点心等。

　　开设课程

　　哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽、艾杨格瑜伽、亲子瑜伽、热瑜伽、阴瑜伽、普拉提、肚皮舞及企业课程。另增设茶艺和插花兴趣班课程。

　　课程安排

　　师资力量

　　Yogi Kamal Singh,来自世界瑜伽之都印度瑞诗凯诗。印度Garhwal大学的瑜伽研究硕士学位，瑞诗凯诗瑜伽教师福利联盟的创始人之一。在瑞诗凯诗有着自己的瑜伽学校Tattvaa Yoga Shala，自幼严格遵从上师指导习练以严谨著称的阿斯汤加瑜伽，多年来以其精湛深入的体式讲解与安全有力的体式纠正在欧洲，日本，韩国，新加坡，中国及印度本土等地的众多阿斯汤加瑜伽习练者中享有极高的口碑。

　　李生龙2006年受姐姐的影响开始接触瑜伽并喜欢上瑜伽，让体弱多病的情况逐渐开始好转和健康。之后开始瑜伽的系统培训，通过了哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽的认证以及取得阿斯汤加瑜伽的美国国际瑜伽联盟认证。人体运动科学及3D肌肉解剖.LRPE左右普拉提私人教练.CAEP能力证书。

　　瑜伽常识
　　流瑜伽用巧妙的体位连接到下一个体位动作，顺序的组合可以说是无穷多的，这也是什么它能够提高练习者的创造性的原因。如果老师的编排科学，新颖，学员做得舒畅并且期盼着每一堂课的变化和进步。
　　流瑜伽是Ashtanga(阿斯汤加)瑜伽的简易形式，所以适合初学者，当练习者的体力和灵活性达到一定的水平，可以参加标准的Ashtanga瑜伽课程.流瑜伽本身也是一种富有挑战,完整的瑜伽练习体系,它有效地提高练习者的体力和柔韧性,改善呼吸,睡眠,身心健康,,提高思维的清晰度和专注程度.加上它采用阿斯汤伽瑜伽中的vinyasa,具有一定的运动量,能有效地减肥塑身。
　　热瑜伽可以推荐给每位练习者，无论是初学者还是高级学员。这个课程的奇妙之处在于所有的学生在课上所做的体式是一样的，只是根据自己的能力选择不同的层级而已，对每个不同水平的练习者，我们都有很具体的层级可以选择。这些瑜伽体式就是为了身体、心识和精神的受益而设计的。
　　教室需要事先加热。加热是为了让肌肉得到热身和拉长，避免受伤，同时又可以让身体得到更深度的释放。同时，排汗过程也是身体排毒的过程，有助于清理身体系统。

　　通信地址：苏州市塔园路133号长风机电大厦3楼
　　联系电话：0512-68098115
　　新浪微博：http://weibo.com/137391789