苏州舞悦女子舞蹈 用瑜伽减掉麻烦 减出美丽

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瑜伽乃是灵魂与永恒真理的结合，是一种纯粹的喜悦境界，是艺术、科学、哲学的统一。瑜伽不仅仅是一种伸展拉身运动，而且可以减轻压力、强身健体，有规律的瑜伽练习者不仅可以保持平静的心态，而且可以使练习者达到身心兼修，是一种大众健身方式。瑜伽的魅力所在是它的多样性。它可以使习练者同时关注身体、心理和灵魂，并把三者结合。
　　　 瑜伽易学有效，令人终生受益，瑜伽之所以能广为人知并大受欢迎，其奥妙即在于身、心、精神的健康安宁方面，都极具系统性、科学性、又经得起时间的考验。瑜伽是一门具有世界性的身心运动科学，其理论适用于不同种族国籍、性别或者宗教信仰的人，任何人练习瑜伽的技法，都能从中获益。
  瑜伽也可以美体养身。瑜伽可以矫正由于时常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力 　　　
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