如何选择合脚的鞋子？

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　　1. 在鞋头处 鞋的前尖必须留有一定的放余量，你最长的脚趾与鞋头应留有大约1 厘米的间隙，以便脚趾灵活运动。

　　2.在脚背处 鞋帮以抱脚为宜，鞋面不能挤压脚背，鞋的腰窝要与脚弓吻合。

　　3. 在鞋跟处 这可能是你每换上一双新鞋时都会感到磨脚的地方，但穿久了痛感就会慢慢消失，鞋的后跟应与脚后跟不松不紧正好吻合，以抬脚不会脱落为宜。

　　4. 在脚底处 鞋的重心应该符合脚的重心，根部可适度增高，但要保证脚底受压均匀。