【轮滑知识】学轮滑，先要学会跌倒

苏州轮滑-陆峥嵘 · 发表于 2010-4-28 11:50:57

本帖最后由饭饭于 2012-7-19 11:13 编辑

一般人若未接受适当训练，摔倒时会以最自然的本能反应，容易造成下巴、手腕、手肘及臀部严重受伤。

　　人们常说：“未学跑，先学跌”，说明了会“跌”的重要性。所谓安全跌倒法，是在摔倒时，以全身力量向前扑倒，透过身上的护具分散跌倒的撞击力，千万不要往后坐或让单一部位承受强大的冲击力。

　　另一个方法是滑倒时放松全身，让身体自然在地上滚动，可缓和突然的撞击力。初学者请记得带护肘、护腕、护膝。万一摔伤时患部有肿胀、淤血及疼痛现象，应该立即停止，给予适当的冰敷和压迫，并抬高患部。骨质疏松患者和曾经摔伤并经复健治疗的人不适宜溜冰运动，年轻人运动量不够或身材瘦小者，最好先做骨质密度检查再开始玩，以免跌倒后容易造成骨折。

佐鞋佑穿 · 发表于 2010-4-28 12:56:59

感觉往后摔的比较多

天使爱海豚 · 发表于 2010-4-28 13:17:33

偶很怕痛，所以不敢学轮滑

苏州轮滑-陆峥嵘 · 发表于 2010-4-28 13:33:59

回以上：
摔得不巧确实是很痛的，对于新手，我们强烈要求带上护具（手掌，护膝，护肘）
新手学轮滑的时候，重心必须在前，身体一定要往前弯点，同样摔跤，往前会好点，往后摔，怕摔到头，PP是经常被地面吻的部位，呵呵。
带好相关护具学轮滑就可以了。摔了不会痛

佐鞋佑穿 · 发表于 2010-4-28 13:40:01

哈哈有米有护PP的护具啊

苏州轮滑-陆峥嵘 · 发表于 2010-4-28 13:56:16

哈哈有米有护PP的护具啊
佐鞋佑穿发表于 2010-4-28 13:40

护PP的这个好像有的，但其实你拿个枕头塞你裤子PP那不更好，呵呵

A~U~V~ · 发表于 2010-4-28 14:00:39

据说PP多摔率能够长得翘一点哈哈鞋子你就试试吧

Yjiao · 发表于 2010-5-11 08:34:23

我滑冰滑得不好，是不是因为我摔跤摔得少啊！呵呵······

Yjiao · 发表于 2010-5-11 08:34:27

我滑冰滑得不好，是不是因为我摔跤摔得少啊！呵呵······

苏州轮滑-陆峥嵘 · 发表于 2010-5-11 11:38:08

哈哈，是的，呵呵，但摔的时候也要注意。。。安全第一啊。、、、

苏州轮滑-陆峥嵘 · 发表于 2010-5-11 11:38:11

哈哈，是的，呵呵，但摔的时候也要注意。。。安全第一啊。、、、

Yjiao · 发表于 2010-5-11 14:05:12

呵呵，我也想啊！好久没有滑双排的啦！有点僵硬了啊！

可不是我 · 发表于 2010-9-29 17:32:55

我的一天就这样的过去啦,上上网,逛下水