Hold住无重力太空肌 重回20岁的弹滑

马不语

年龄每增长一年，肌肤的衰老状态就增加15%，面颊上的肌肤已经开始拥抱地心，多希望还能重回20岁的弹滑，重塑宛如无重力的太空肌肤。

广谱防晒不懈怠

虽然秋冬日晒强度明显降低，但是你每天仍需要涂抹至少SPF15的防晒霜，而且必须是广谱防晒霜，既可以抵御UVB射线又可以抵御UVA射线，防止晒黑晒伤光老化。

小小药丸魔力大

辅酶Q10早已被证实能保护肌肤抗击氧化，并赋予肌肤自我修复能力。辅酶Q10小药丸应该在早晨服用，他可以像咖啡因一样起到助循环作用。月见草油含Omega-6脂肪酸，能帮助肌肤生成神经酰胺，有效滋润肌肤兼顾补水锁水。维生素C作为最强大的抗氧化剂，因为其状态很不容易稳定，护肤品中添加的VC远远不如口服的药剂来的迅猛。此外含有Omega-3的鱼油，能强韧肌肤天然皮脂膜，保护肌肤长久滋润。

过度摄入糖分从各个方面都不利于健康，不仅腰围猛增，也会将你的肌肤老化提前五年。当你打开一包曲奇饼干或者一盒糖果时，血液中的糖分会形成有害的物质使纤维组织硬化，导致皮肤的弹性降低。所以每次想吃糖的时候不妨与朋友一起分享，降低糖分摄入量，或者就把它们束之高阁。

保湿功课是基础

你一定不知道保湿还有这样一个好处——保护抵御自由基的侵害，肌肤脱水将推动氧化应激，进而产生自由基，没有滋润保湿你的肌肤很难自我修护，状况会越来越差。当你选择了含有胆固醇、神经酰胺、必需脂肪酸、烟酰胺等成分的保湿产品，就能加强肌肤的水分屏障，使肌肤水嫩饱满更健康。

干细胞的冻龄奥秘

过去十年，脂肪组织在成人干细胞的影响下转变为成熟的脂肪细胞，被应用在微整形填充手术中。医生在注入脂肪前先加入干细胞，干细胞促使原有脂肪细胞生长，进而成为自然的填充物。目前有实验将脂肪干细胞注入到面部肌肤延缓肌肤老化。如果这个实验成功，无重力太空肌的实现又将前进一步。你就可以在30岁之前提取并单独冷冻干细胞，到50岁时提取用于自身的年轻因子。

6.5%的时间用来健身

生活方式决定肌肤状态，如果久坐不动，又没有什么兴趣爱好，不仅身体容易囤积脂肪，面部的脂肪也会不由自主地奔向地心，再好的护肤品也不及保持运动来的长效。对大多数人来说，每天锻炼一个小时已经足够，花5%的非睡眠时间在健身上，无论是慢跑、羽毛球还是游泳，都能让你越来越健康，肌肤也会更加弹力紧致。

戒掉吞云吐雾的瘾

与其唠叨着戒烟，不如看看吸烟是如何摧毁肌肤的：胶原蛋白和弹性蛋白被无情地击垮，导致循环速度下降，同时还会降低雌性激素分泌水平，而雌激素正是保持肌肤幼龄的秘密。

早餐多吃蛋白质

担心发胖而拒绝所有的蛋白质，小心减肥未果反而让面部变肿。过度的减肥会造成提供肌肉养分的蛋白质锐减，从而造成原来由肌肉组成的皮下脂肪下陷，使赘肉在面部形成，变成可怕的双下巴。每天摄入至少150g蛋白质，相当于一份三文鱼排的蛋白质含量。在早餐中加入豆乳和干酪，从清晨开始阻断蛋白质的流失。