肌肤干燥高发季，如何打好肌肤保养保卫战？

又夏南

日历上显示今年的10月8号是寒露，寒露一过，就预示着进入深秋季节啦，天气实打实冷下来，早晚得多添一件衣服，这几天江浙沪有台风，雨也下得很大，也是一场秋雨一场凉的时候了。

看到天气预报，北方地区这几天降温也很快，貌似说要一下子降10度呢，这温度快要进冬天了吧。

天气冷可以加衣服，最担心的问题是皮肤干燥，气温一降，空气就干得厉害，必须得有多重的保湿工作，我这两年用了海蓝之谜的护肤品，再加上注意饮食，身体里外倒一直还觉得挺润，把我的一些小秘诀跟你们分享一下。

先说基础的洗脸问题，建议换一款滋润些的洁面乳，比如这个我现在用的海蓝之谜洁面凝露，适合中性和油性肌肤用的，泡沫很丰厚，但是很温和，洗的很干净，洗完皮肤会很滑。如果你是干性皮肤的话，可以用她家的洁肤乳，能帮助肌肤保湿。她家的洁面系列今年升级了新包装，更有爱了。

然后是水、精华和面霜。选择水要看肤质，精华我觉得秋冬时节可以选一些亮肤的产品，帮助提亮肤色。冬天的衣服都是暗色调，脸色可一定要有光采。

然后面霜方面，一般来说，我会把春夏的乳液换成乳霜，我用的就是海蓝之谜的精华乳霜。

有些人喜欢她家的精华面霜，最有名的那款，但是对我这个大油皮来说，还是喜欢这款像冰淇淋一样的乳霜，而且我比较懒，嫌面霜要先用手乳化麻烦，但是我一个干性肌肤的朋友，一年四季用面霜觉得很舒服，其他质地的她还都不习惯。

我一般春夏用她家控油配方的精华乳液，秋冬用精华乳霜，就可以让肌肤水水润润度过一年四季。保湿效果很好，对抗换季肌肤敏感，还能抚平一些小细纹，总之用上了LA MER就再也回不去了，关键谁让人家管用呢？

还有身体乳和护手霜这个时候也千万不能少，护手霜的话我觉得不妨买海蓝之谜今年新推的“粉红丝带”限量版护手霜，是为了粉红丝带乳腺癌防治运动专门推的，每支护手霜售卖所得收入中的10美元会捐赠给乳腺癌研究基金会，用以支持乳腺癌防治运动。既让自己变美，又做了善事，心里会觉得更美。

皮肤好，当然先要身体好，所以饮食也是关键，中国人的脾胃还是比较适合中医推荐的饮食方法的，这段时间应该注意适当多吃味甘、滋润的食物，可以补脾胃、养肺润肠，还能防咽干口燥。水果像梨、柿、香蕉等，蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐有时间的话可以煮粥喝，比如甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。

其实无论身体内在还是外在，保养得好不好都得靠自己关心，多顺应自然规律，还有就是要坚持，要有毅力，不能就2,3天的热度，外用保养品，内用食物调理，持之以恒，就一定会有健康的体质和皮肤的。