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鉴于上述研究结果,得克萨斯大学的科学家给出7条建议:
1.在健身前后彻底清洗双手。
2、如果感冒了,尽量不要去健身房健身。
3、锻炼过程中不要用手接触自己的嘴、眼睛和脸,因为这样很容易沾上有害细菌。
4、不要用手擦汗,而要用干净的毛巾。
5、健身后洗澡时,不要光脚在浴室中走来走去,一定要穿拖鞋。
6、在健身房中休息时,不要让皮肤直接接触座位,最好是在座位上垫上干净的毛巾或者穿着裤子 。 7、健身过程中,不要赤膊上阵,尽量避免皮肤直接接触健身器械。
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