2011年3月29日李晓钟老师公开课

蒋介石的后代

主题：艾杨格精准细节的概念和治疗上的应用

如何借见这些概念提高核心流瑜伽的品质和治疗性。

培训地点： 苏州四季伊人瑜伽馆内或独墅湖图书馆

培训时间：2011年03月29日 13:30-17:00

目前购票：买一张入场券另免费赠送一张

须提前报名，限定40人 ，凭券入场。

招生对象：普通瑜伽练习者、普通瑜伽老师、健身房私人教练、极其柔软的练习者、极其有力量的练习者、瑜伽馆经营者、心理治疗师

告诫和注意：极其柔软和极其力量都是危险的，瑜伽需要的是力量和柔韧的平衡，在此平衡基础上才能获得平衡的气息和能量流动的顺畅，才能抑制情绪和内在心的波动。所以极其柔软的人并不是瑜伽的宠儿和骄傲的本钱，而是需要用力量去平衡的对象，需要更好的去利用自己的柔韧去平静内在意识和心的波动。

        （不需要有任何体式基础，最好有疾病和伤病，这样可以学习如何通过瑜伽练习来得到康复治疗。）

李晓钟老师是最早在中国推广和教授阿师汤珈瑜珈、流瑜珈、艾杨格瑜珈的瑜珈老师。他以艾杨格瑜珈为安全练习的理论基础，以流瑜珈为体位练习的表现形式，用阿师汤珈瑜珈来提高身体的体能和完美的呼吸，他巧妙的融合了三种哈他瑜珈的体位练习特点和优势同时，应用呼吸和冥想的方法引导学生，使学生从身体到精神意识都得到提高。在他的培训和课程中体现了安全、循序渐进、完美的艺术、享受的练习、瑜珈的生活方式。

具有十年的软件技术工程师的经历的李老师在1997年因运动中的骨折受伤后第一次接触瑜珈并且通过系统全面的瑜珈练习后康复，从此开始走上瑜珈传播之路。

从1998年后先后接受艾杨格瑜珈（Iyengar yoga）、流瑜珈(Hatha Vinyasa flow Yoga)、阿师汤珈瑜珈(Ashtanga Vinyasa Yoga）以及传统瑜珈的教师培训和系统练习，曾经同如下大师学习过:阿师汤珈瑜珈（Ashtanga vinyasa Yoga）的大师Pattabhi Jois及其孙子嫡系传承者Sharath Rangaswamy，当今最著名的阿师汤珈瑜珈（Ashtanga vinyasa yoga）的修行者及教师培训导师David Swenson，同艾杨格（Iyengar）大师及其亲自授权的老师Linda学习艾杨格瑜珈（Iyengar yoga）。

每年定期前往印度Pune著名的艾杨格（Iyengar）瑜珈学院系统学习艾杨格瑜珈（Iyengar yoga）的理论、方法和应用治疗。

每年定期到印度迈索（Mysore）的阿师汤珈瑜珈研究中心（Ashtanga Yoga Research Institute ）系统练习阿师汤珈瑜珈（Ashtanga vinyasa yoga），学习练习方法和自身的提高。

在被誉为瑜珈之都的印度瑞诗凯诗（Rishikesh）学习，在印度帕坦珈利瑜珈学院Patanjali Yoga Center,Iyengar的学生在rishikesh的学校Yoga Study Centre, 传统哈他瑜珈的代表Shivananda Ashram学习交流。在泰国苏美岛Iyengar的学生Linda在香港的Iyengar yoga Hongkong center等专业瑜珈场馆学习并且进行交流。丰富自己的练习和教授的经验。

2005年9月，在积累了多年的教学和练习经验的基础上针对瑜珈教师出版发行了《瑜珈练习：从初学到精进》，其中包含了瑜珈的教学，安全练习方法，国际流行的风格等。同年协助完成了著名大师K.B.S Iyengar的《light on yoga》（《瑜珈之光》）一书的中文版的校对和体位名称的翻译和检查工作。2006年10月，在多年练习阿师汤珈瑜珈的基础上，在国内首次出版了阿师汤珈瑜珈的练习初级和二级的挂图，为广大的爱好者练习阿师汤珈瑜珈提供了方便。2009年11月正式出版了第二部瑜伽专业书籍《阿师汤伽串联瑜伽初级二级练习解析》，书中大量的细节描述和生理结构解剖知识的应用，解释了练习中受伤的 原因，安全练习的方法，此书也弥补了国内没有“阿师汤伽串联瑜伽”专业书籍的空白。

报名相关信息：
报名地点：苏州四季伊人瑜伽＆瑜伽教练培训学院
详细地址：苏州工业园区独墅湖高教区林泉街598号邻里中心翰林大厦二楼南区N201（交通银行对面二层）

公交线路：
142, 115，812,178,16,146,128,228。站台： 翰林邻里中心， 快线2号西交大下。

咨询电话：051269360899 ，15995773195，13013790809

QQ:1667157753,1872368783