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苏州舞悦女子舞蹈，活力减脂舞

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wywd520
发布时间: 2015-1-30 11:56

正文摘要:

为了塑造完美身材，现在很多女性开始跳有氧健身操。那么在进行这项运动时，需要注意哪些细节呢？ 1）开始前要先做适量的热身运动，尤其是下肢的伸展运动时很重要的。天气寒冷时，热身时间要适当延长。 2）初学者 ...

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