夏季怎样消除痘印？

集合的

痘痘的产生和生活习惯是紧紧相连的，在你生活的饮食 生活小细节中就会产生痘痘的出现，夏季我们如何预防痘痘的出现，要从以下几点开始：
　　从日常调理开始：
　　一.注意清洁生活用品
　　常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，清洁的环境，是对抗痘痘的第一步。清洁的环境，是对抗痘痘的第一步。
　　二 保持充足睡眠
　　肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养，再加上适当的修复保养品，加倍改善肌肤元气。
　　三 管住自己的手
　　调皮的脏手常忍不住碰触脸部，容易造成细菌的滋生，产生青春痘，额头前的刘海也容易感染，应尽量往上梳，保持清洁。
　　四 运动
　　养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，一定要持之以恒，每天运动到流汗最少三分钟，是保持美丽肌肤的绝佳秘诀。
　　五 饮食调理
　　常吃速食食品或是饮食不均衡，尤其是喜欢吃宵夜的人，容易造成便秘，“便秘”是青春痘祸首之一，多吃含有植物纤维的蔬菜水果及优酪乳，可帮助排光小羊屎！
　　六 注意清洁护理
　　含皂碱成分的溶解油质能力高，过度使用会使角质层变薄，保湿因子流失，造成皮肤干燥、紧绷现象，因此，对于皮肤敏感或发红、长痘脆弱的皮肤并不适用。
　　七 心情愉悦
　　精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，需多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或者学业上的压力。
　　八 拒油炸高糖
　　甜品因为糖份多，碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，另外，长痘时也尽量避免容易过敏的食物，例如：香蕉、芋头、海鲜甲壳、海带类等，会使肌肤复原情况变缓。
　　九 忌清洁过度
　　一天早晚两次，或是流汗肮脏时再进行脸部清洁，如果过度清洁，将皮肤上的保护层完全洗去，造成皮肤太过干燥，反而会使油脂分泌更旺盛，难以调理。
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