训练与休息

疯狂的大象 · 发表于 2009-9-7 13:21:24

运动训练与休息是矛盾的,要训练就不能休息,要休息就不能训练.但运动训练和休息又是相互联系相互制约的.训练到一定的程度就会出现疲劳,只有出现疲劳,才能取得运动成绩,但不能长期的出现过度疲劳,过度的疲劳,又会影响训练的效果,疲劳到一定的程度就必须休息,但休息又不能过长.休息的目的是为了更好的训练.所以说,"没有适当的休息,也就没有运动训练".

danqing100 · 发表于 2009-10-31 10:51:18

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