冬季减肥方法 既暖身又瘦身

冬季减肥方法 既暖身又瘦身





     天气是越来越冷了，身上穿的衣服也是越来越厚了，人看起来就越来越臃肿了。如果有一种既能暖身又能瘦身的冬季减肥方法，我们就不用怕冷也不用怕胖了。





一、冬季暖身减肥法，穿紧身毛衣：




     紧身毛衣因为贴近皮肤，保暖性比一般的宽松服装高了很多，稍微一运动就会让你出汗。而且，紧身毛衣还能塑造形体，就像神奇塑形腰带那样，让你时刻保持抬头挺胸的姿势，也能利用热量来燃烧多余的脂肪。





二、冬季暖身减肥法，多喝开水：




     热热的开水有暖身效果，在冬季里多喝热开水，不仅能补充身体水分，抵抗干燥天气，保持皮肤水嫩光滑。更重要的是，开水喝多了可以使身体产生一定热量，有利于发汗。而且，多喝开水还可以抑制食欲。水喝饱了，就不会再想要吃零食的冲动，无形中省下不少热量。





三、冬季暖身减肥法，多喝热茶：




     在冬日的午后，为自己泡上一杯既能暖身又能减肥的中药茶，实在是恰意。天方一草堂的经典中药减肥茶清谐茶是由荷叶、决明子等多种药材配制而成，清谐茶能对抗冬天嗜好高热量油脂食物的偏好，有效的促进脂肪燃烧，抑制脂肪的生成，达到暖身又瘦身的减肥效果。




四、冬季暖身减肥法，洗热水澡：




     天气转凉后，泡一个热水澡是最大的享受了，尤其是在工作了一天回来后。热水澡它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，在无形中达到了减肥的效果。而且当你的身体浸泡在热水中的时候，毛孔还会自动扩张，让你大汗淋漓，也就把多余的脂肪燃烧，随汗水排出来。




五、冬季暖身减肥法，多用暖手袋：




     暖手袋对于冬天这季节的减肥行动来讲，作用也是很大的。冬天，女孩子的手脚都容易冰冷，用暖手袋来暖暖手，手暖了身体也就跟着暖起来。不仅能祛除寒冷，还能不断的给身体提供热量，也就减少了靠吃高热量食物御寒的比例，能有效的帮助减肥。




     当别人靠吃高热量食物御寒而发胖的时候，你就能靠着这套又暖身又减肥的冬季减肥方法，把寒冬也变得温暖了。当然，除了这五招外，适当的运动锻炼也是不能落下的，除了有助减肥，也能增加身体的免疫力，让你身体棒棒轻松度过一冬。