辣妈秘籍：美丽、生娃两不误

快樂導絲

　　为什么你大好年华，身材还不如生了娃的辣妈？告诉你，三分靠天生，七分还是靠保养！

　　这一期的《美丽印象》，保养达人家弘老师带来了两位超级辣妈，挑战美女主持刘彦池！让我们一起看看两位辣妈的瘦身宝典是什么吧？

　　

　　

　　

　　辣妈瘦身招一：倒立

　　倒立不仅能够起到一个锻炼全身肌肉，减脂塑形的效果。并且还能够促进血液循环，让全身的血液往头部流，帮助预防和应对身体部位的下垂！

　　

　　

　　

　　提醒大家，刚开始一定要在有人陪同下开始练习，并且要保护好头部哦！

　　

　　

　　

　　辣妈瘦身秘诀二：懒人锻炼法

　　众所周知，锻炼是最佳的减肥法！但是快节奏高压力的忙碌生活中，当懒成为一种生活态度，选择合适的塑身产品绝对是明智之举。

　　

　　

　　

　　

　　

　　涂抹精华露也能减脂？小编特地去搜索了精华乳的品牌，这是来自法国的伊夫黎雪，它的6大植物纤体活能，能根据身体不同部位脂肪细胞的特性，智能配比，定向瓦解，节目介绍的密集塑身系列就是你针对身体三个部位分别进行塑身。

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　这三个身体部位分别是腹部、腿部和去橘皮。腹部精华露=仰卧起坐；瘦大

腿=大 腿拉伸；去橘皮=有氧运动！在按摩吸收的同时，帮助身体达到与运动、锻炼相同的塑身效果！

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　这三款产品含有多种植物有效成分——

　　抗老的积雪草帮助减脂后紧致腹部；

　　利水的雷公根消除腿部水肿；

　　排水的绿咖啡帮助肌 肤燃脂。

　　将精华乳在手心涂抹均热，在身体各部位按摩三到五分钟，就能够代替你进行锻炼，达到运动一样的减脂效果。

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　早晚各涂抹一次，你会感觉到明显的变化，翘 臀、纤 腰、马甲线，手到擒来！记住名字吧：伊夫黎雪密集塑身系列。

　　

　　辣妈瘦身秘诀三：升糖指数

　　辣妈赵敏选择是升糖指数低的食物，升糖指数高的食物如面、油炸品等，它们会导致血糖上下浮动，容易觉得饿！

　　

　　

　　

　　那么问题来了，什么东西美味可口又低升糖指数？

　　

　　

　　

　　香蕉酸奶紫薯蒸糕——蒸是最健康的烹调方式，蒸糕也可做甜品，也可做主食，紫薯含糖低，花青素和硒含量丰富，丰富的膳食纤维还能帮助肠胃动起来。

　　做法：1、香蕉压成泥和蛋黄搅匀；2、加入酸奶喝玉米面搅匀；3、蛋清打发导入搅匀；4、倒入坚果、蔓越莓、葡萄干搅匀；5、TOPPING蒸熟的紫薯块；6、下锅蒸。

　　

　　以上就是辣妈们的瘦身秘诀啦！已经进入六月啦，你还在偷藏着手臂、大 腿吗？辣妈们早已经在家倒立、“锻炼”啦，你还有什么理由闲着？

　　美丽需要花时间维护，没有丑女人只有懒女人的道理世界通用。马上开始变美吧！