分享：从屌丝到女神我的蜕变之路

悸动撒哈拉

　　无意中翻到从前自己的一张照片，暗沉的皮肤，不经修饰的面容，衣服和发型都是随随便便的。真是把自己吓了一大跳！！呵呵，也许每个女人回头看自己以前的照片都会有这样惊愕感吧~但是其实，我的爱美意识也是最近几年才开始萌发的，以前从来不保养，也不化妆，可以说我也算是完成了一个小小的蜕变吧~~
　　
　　
　　
　　说下我最近几年的努力吧，首先是在脸部皮肤保养上，这个对女人来说太太太重要了！！女人20岁以后，就必须开始要用护肤品，特别是我在北京，一到秋冬，那个空气干燥得啊，以前就放任不管，脸上都起皮了~囧。但现在我会每个月固定投入500元左右在护肤品上，晒一下我最近的护肤大军~其实除了化妆水、精华、保湿乳液这些基本款，我投入最大的就是防晒！！姑娘们，这个防晒一定要一年四季都做到位，你看我的防晒就有4瓶！！都是根据不同环境选的不同指数，有户外的，有防水的，有日常的。特别是平时上班总对着电脑的姑娘们，一定要抹防晒，这样的皮肤才不易氧化，不易衰老，更不会长什么色斑~~
　　
　　
　　
　　其次是饮食习惯。说实话，以前我都不怎么爱吃早餐，吃饭也是随随便便找个路边摊就凑合了，弄得自己一身毛病。现在我比较注重饮食，每天必定要吃一顿早餐，而且不会随便买那种路边的煎饼果子、油条之类的东西，而是选择DIY的三明治，搭配一杯荷兰乳牛的女士配方奶粉~三明治当然你也可以买现成的，我只不过觉得自己做的卫生。但是早餐牛奶就一定要选品质高一点的，而且最好是低脂配方的女士专用牛奶~有养颜的功效。我自己喝的这个荷兰乳牛的女士奶粉就还不错，荷兰进口的奶源，虽然有点小贵，但是女人就得爱惜自己啊！我现在每天早上坚持这么喝一杯，不仅可以暖胃，还可以预防便秘，促进肠道蠕动，对保持体形也很有好处~~因为这个奶粉里面有大量膳食纤维和活性益生菌，而且还有蜂蜜的成分，对皮肤也很有好处，真正从内到外透出光彩那种！！
　　
　　
　　
　　至于中餐，我一般都是自己带一点饭菜到公司加热吃，现在很少自己随便在外面吃东西，地沟油、高热量，我真心承受不起~~而晚餐往往就是7-11便利店买一份蔬菜沙拉就搞定了，晚上最好不要吃太饱！
　　接着说一下生活习惯！现在我不管是上班日还是周末，都一定会在7点以前起床，以前就是太懒散了，周末头一天就会熬夜、通宵，然而第二天睡一整个白天，脸不洗，牙不刷的。现在养成良好的起居习惯之后，早上起床早了，呼吸下新鲜空气，悠闲地看会儿电子新闻，吃份早餐，心情也会愉悦很多。晚上的话，我一定会睡美容觉，11点以前就肯定入睡，入睡前会再喝一杯荷兰乳牛的女士奶粉，可以帮助睡眠，而且可以在睡眠中养肤哦~
　　最后，运动太重要了！！女人要同时保持体形和皮肤，靠节食是不行的，长期节食身体垮了，皮肤也差了，最好还是坚持运动吧。我是从两年前开始爱上慢跑的，以前都是早早起床后到楼下小区跑两圈，但最近小区有被广场舞大妈霸占的趋势，囧~我就自己在家里的阳台安放了台跑步机，每天晒着暖阳跑步，心情特好！！另外，配合喝荷兰乳牛的女士奶粉也能让运动效果加倍~对塑形很有好处。
　　
　　
　　
　　所以广大自称女屌丝的MM们，快行动起来吧，世界上没有丑女人，只有懒女人！！看看我的蜕变就是最好的证明！！加油~
　　
　　

雷神之光照耀

瓦萨！楼主的蜕变确实惊人，我都差点认不出了！！保养方法很有一套