金后舞蹈 用心跳舞

苏州金后国际舞

　1.用耳练舞：聆听旋律，感受音乐

　　你天生对音乐和节奏不敏感，常常听不 出舞曲的拍子?那就趁闲暇的时候多用耳 朵练舞吧，解决节奏感差的唯一办法就是多听，把舞曲随身带着，走到哪里，心里 默数拍子，只需坚持一段时间，你就会发 现原来感觉混乱的节奏慢慢变得清晰可辨，跳舞的时候就不会再错节奏了。听的 同时还要加上回忆和想象，可以达到事半 功倍的效果。

2.用脑练舞：回忆并想象

　　课下没有时间练舞?别人“知新”的时 候，你不得不“温故”?试试用脑子练舞。 等人的时候，休息的时候，你都可以把课上学过的动作在脑子里过一遍。多在脑子 里回忆，就会将这些动作熟记于心，即使 你并不曾实际练过，也能保证你在下一课跟上进度，不会因为忘记动作而忙手忙脚 乱。此外，建议你还可以用脑子琢磨这些 舞蹈动作的感觉。

　3.用眼练舞：看一看，再看一看

　　看别人跳舞也是一种训练。看高水平的 老师或选手练舞，要多注意细节。注意看 同一组动作，他们是怎么练的，他们的每一个练习，侧重点都有什么不同。之后再 想想自己应该怎么改善和提高。注意看和 自己水平相当的人的舞蹈，要重点看他们的问题在哪里，想想自己身上是不是也有 类似的毛病，人们大多看不到自己的问题 所在，只有以别人为参照物时才会对自己的毛病有相对直观的认识。

4.用手练舞：动动笔头写心得

　　脚懒、腿懒的时候，别让你的手也懒 了，最好是动动笔，写写上课笔记，学舞 心得，练舞感受。整理思路的同时，你的脑子已经在练舞了。很多平时听了就忘或 者并没有消化的知识，往往就在你思考和 整理的过程中，得以回忆再现、豁然开朗。把这些要点都清楚而有条理地记下 来，才能说明你对课程真正地理解和领 悟。

5.用嘴练舞：交流也能取得真经

　　和别人聊天也是一种练舞的方式。大家 跟不同的老师上课，聚到一起聊一聊，就 可博采众长，达到触类旁通的效果。即便跟同一个老师上课，很可能别人说到的东 西正好是你没注意到的。感觉迷茫困惑的 时候，不妨多问问别人对你舞蹈的看法。很可能简单的几个字就能令你茅塞顿开。 但要切记，想把舞跳好，实练为主，才能 切实提高舞艺。