养生一定不可忽视的喷嚏和哈欠这个也有益处

jlfk100

　　养生一定不可忽视的喷嚏和哈欠这个也有益处要注意的是，主动咳嗽并非谁都可做，患有肺气肿、哮喘、胸部骨折等病的人，或身体过于虚弱的老年人，最好不要尝试。

　　眨眼防治“干眼症”

　　养生一定不可忽视的喷嚏和哈欠这个也有益处经常在电脑前工作的人常会有眼睛干涩的感觉，这是由于长时间使用电脑工作，加上眨眼减少，进而影响了泪腺功能。如果出现了这样的症状，那么可能患上了“干眼症”。

　　预防干眼症其实很简单，只需经常主动眨眼，每用电脑1小时休息10分钟，缓解视力疲劳，再加上充足的睡眠即可。

　　定时排便可治疗便秘

　　便秘说起来算不上大病，但却严重影响生活质量。每天固定一个时间上厕所，不要非等到憋得难受才去厕所。

　　养生一定不可忽视的喷嚏和哈欠这个也有益处上厕所时要专心，不要看书或报纸，每次蹲10~15分钟，坚持一个月，调节自身的生物钟，就能解决困扰便秘问题。

　　如果能同时改变饮食习惯，多吃富含粗纤维的蔬菜和水果，如菠菜，少吃油腻和含蛋白质高的食物，每天饮用大量的矿物质水，保持水分充足，那么效果更佳。

木头村人

看来女人真需要像薇姿活性塑颜新生精华乳这样的护肤来保养