各国专家探析护脚方法

宝娇法

脚是打开全身健康的一道神秘的门，它与人体五脏六腑和各个器官均有关联。当脚上鸡眼、老茧等折磨着我们的时候，我们不禁要问：如何给我们的双脚松绑呢？各国专家都有一套护脚秘笈。
与心脏等其他器官一样，双脚也有着自己的“天敌”，美国《纽约时报》近日载文列出了伤害脚部的10个原因——体重超标、糖尿病、血液循环不良、父母有脚痛问题、扁平足或高弓足、鞋子不合脚、高跟鞋、双脚不见阳光、不看足科医生、走路太少。
随时随地做套“脚趾”。加拿大足医学会副主席约瑟夫·斯特恩建议，坐在办公桌前或每天晚上在看电视时，脱掉鞋子，双脚平放在地板上，膝盖弯曲，用一只脚的脚趾，从A到Z“写”出英文字母，然后切换到另一只脚，这套最适合疲倦的双脚和脚踝，并能促进血液循环。
学会使用家庭修脚器。中国足科专家、上海和味堂医疗器械有限公司CEO吴开和指出，传统手工修脚由于服务水平的参差不齐，已经不符合人们的心理需求，尤其是卫生状况堪忧，而价廉物美的电动修脚器可以满足随意、快捷、方便的生活需要。
“甩”掉高跟鞋。英国一项调查显示，女性忍受高跟鞋折磨的最长时间是34分钟。选鞋时，鞋跟高度以3―5厘米最适宜，不能太细；脚趾距鞋头至少有0.5―1厘米空间；鞋子不能太窄，应给脚留出0.5厘米活动空间；还可以放一块脚底按摩垫，具有缓冲、按摩、止滑、吸震功能，穿上脚感舒适。
看“足相”知健康。美国足科专家简·史韩表示，你的健康、情绪等很多情况会传到脚上，在那里表现出来。把脚上的肤色跟这个人脚踝以上的皮肤肤色进行对比，如果脚的肤色显得更加苍白，说明他的血液循环有问题，发黄则是一个人心情烦躁的象征。