盲目吃粗粮不宜健康，不要让时尚遮蔽了你的双眼

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　　吃粗粮已成为一种时尚。因为不少“富贵病”都是由于吃得过于精细造成的，结果让许多人对精细食品产生了恐惧，而过度追求吃粗粮。
　　
　　粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
　　
　　其实，盲目吃粗粮并不一定有利健康，吃粗粮要学会多品种，巧搭配。
　　
　　特别是一些特殊群体，如患有胃、肠疾病的人，胃肠功能较差的老年人及消化功能不健全的儿童，他们对的食物要求是细软，粗粮却有着不好消化的缺点。
　　
所以大家在吃粗粮的时候注意一下选择，不要满目的选择。。。。