强迫自己可不是好做法

依米小花

我与瑜伽缘分结于午后的一本杂志里一个美丽动人的故事，安静的女主人公湖边那一段流畅优雅的瑜伽让我如痴如醉，久久的沉寂于动人书里故事之余，买来一堆瑜伽书籍以及DVD教学盘，偷偷的在家练习。梦想着：有一天我也能一袭白衣，一头长发，举手之间尽是女子的温柔与智慧，款款而动，随风一节瑜伽操，静静的、淡淡的、远远的，完全淹没在儒雅的瑜伽里。
    就是在这样的“畅想”的驱使下，我完全的忽略了自己身体的承受能力，一味的想做到书里、碟片上演示者的动作，而有意无意的在强迫自己做到这样那样的动作，可是……我忽视了瑜伽真正的用意：只追求动作的强度、力度而没有舒适、稳定的感受，那就不能称之为瑜伽。我忽略了最重要的一点。我在瑜伽里迷失了……
    我深深的伤害了自己，伤害了自己的身体，甚至伤害了自己的精神。
    等到身体有了伤害才真正的明白过来，我意识到：我需要一个有经验的老师的引导。就这样在朋友的介绍下我来到宝迪，希望寻求专业的有经验的老师的指导，把我重新带回到瑜伽的世界，健康的世界，有梦想的世界。
    后来我才知道，对于刚刚开始练习瑜伽的人，对瑜伽的体式和呼吸并没有很多的认识，这个时候很需要一个有经验的瑜伽老师引导入门，老师很关键，帮助你掌握瑜伽基本知识，避免不必要的弯路或者受伤，同时在练习的过程中不要和别人比较，不要强迫自己，做到自己能做到的范围之内就可以了，一旦在学习中遇到问题，一定要及时的询问老师才是最安全的做法。“偷偷”在家一个人练习对于初学者是很危险的运动方式，许多时候会适得其反。
    在宝迪跟随不同的老师学习不同的瑜伽，现在我已经是个娴熟的瑜伽习练者了，如果你还躲在家里自己练习，我就是一个自己伤害了自己的例子，不妨从今天起走出家门，寻求专业老师的帮助，如果您对学习瑜伽有什么样的疑问，欢迎来电宝迪，将由专业的瑜伽导师一一为您解答！咨询热线：62563078（园区）68256500（新区）也欢迎你来亲自体验，与经验丰富的教练面对面的进行交流。