指甲易碎的防治

限流

易碎裂撕开的指甲看上去很不雅观，，非常令人讨厌而且伤脑筋：这不只是美容方面的问题，而且可能是营养不良的征兆。天气寒冷、情绪紧张、免疫系统被损坏和缺乏某种维生素，都会导致这种情形出现。普通的“碎裂指甲病”，在修护指甲的同时服用营养补品，通常都可成功治愈。

　　若是因为霉菌感染造成的，应由医生来治疗。它们经常是持续不愈的感染，并且还可能传染到其他的指甲。口服的抗霉菌药通常被用来治疗这种感染，但会有不良反应，包括恶心和胃不舒服。在许多病例里，一些被试用过而且纯粹的药草治疗剂被认定是有效对抗霉菌的斗士。

维生素
　　生物素（Biotin）――又叫做做酶R或维生素H，是复合维生素B家族的一员。是水溶性维生素，能在肠中合成，也可以来自食物。生物素对于脂肪和蛋白质的新陈代谢及维生素C的吸收很重要。生物素与维生素A、B2、B6和烟酸一起作用，可维持健康的皮肤与指甲。
　　瑞士最近的一项研究以44位指甲薄弱易碎裂的病人为对象，其中35人每天服用300毫克的生物素，其中63%的人显示出诊疗上改进：指甲增厚而且分裂较少。
　　虽然还没有由于使用高剂量而造成不良反应的报告出现，最好还是先使用生物素3个月，然后再继续治疗。相信这样有系统的方式，会防止血液内的生物素量变得太高。
　　富含生物素的食物来源包括水果、核果类、酵母、牛肝、花生酱、花椰菜、蛋黄和谷类食品。

矿物质
　　钙――假如指甲易脆又经常地干燥裂开、撕裂，可在饮食中多增加些富含钙的食物。这些食物包括花椰菜、羽衣甘蓝、低脂乳制品和添加钙的果汁。钙也是买得到的营养补品。

药草
　　问荆（Horseltail）-――这种药草在欧亚已经被使用多年。它蕴含丰富营养物，帮助身体吸收钙：而钙能滋养指甲，还有皮肤、头发、骨头和身体的结缔组织。

　　杏仁油――会滋养指甲，使它们不易干燥碎裂，并且使皮肤感觉起来光滑又柔软。方法是把手指尖浸在温热的杏仁油（温热的橄榄油也很有效）中15分钟，然后按摩指甲的外皮、手和脚。

　　茶树油――指甲的念球菌（Candida）（酵母霉菌属的一种）最常造成指甲疾病和碎裂。普通的治疗法包括局部的抗霉菌和口服药物治疗。很不幸，霉素菌感染对普通的治疗总是不起反应，而且复发率很高。茶树是热带地区长久以来用来治疗霉菌感染的草药，直接施用在患处时能帮助控制指甲的霉菌感染。一项最近的研究比较了指甲霉菌感染的普通治疗法与完全用茶树油治疗的结果，共有117名患者参加了长达6个月的试验，接受这两种不同治疗的人数各占一半。普通治疗法是在治疗开始时就采用创伤切开法（Debridement），手术清除感染的指甲组织和其他异物，然后第1个月、第3个月、第6个月分别再做一次。经过6个月的治疗，结果表明局部运用茶树油加上创伤切开法，指甲外表和感染症状两方面都得到了改善，并且比单纯创伤切开法更为有效，效果更好。

指甲增强剂
　　葡糖胺硫酸盐（Glucosamine Sulfate）――可帮助增强皮肤和指甲生长必需的胶原。
　　其实一些简单的方法就可以长久地使指甲健康。
　　指甲油能帮助保护指甲的基座，减缓指甲水分的丧失，但只能使用没有甲醛和丙酮的去光水（丙酮会使指甲干燥）。

　　目前，很多爱美的人会在指甲上做些变化，例如装上假指甲等。假指甲是可以接受的，但使用前得先做皮肤试验，确定不会对它过敏。假指甲必须每个月除去一次，好让指甲有时间呼吸，如果一直保留假指甲在上面，那么，在指甲片下的水分会积聚，造成指甲的分离，也会造成霉菌感染。
　　除茶树油之外，任何滋润剂都可帮助指甲变得较不易碎裂，尤其是在冬季。把指甲油卸掉，指甲尖浸在温热水中10分钟，然后再施用滋润剂保养。
　　做家务时戴手套，尤其在使用有磨损剥蚀作用的清洁剂时，并且不要把指甲当作工具使用。