如何自己进行手部按摩?

后尾儿

因为现在女性工作时间长,难免手腕,手臂会酸痛,僵硬,加上长时间暴晒或呆在空调房间,若不加倍保护滋润,手部皮肤很容易衰老,所以要经常按摩,抚慰,放松手部肌肉,增进血液循环.(1)取适量按摩乳抹于手臂及双手,有虎口环住手臂,由上往下交互推动至下手臂,再交叉双手于胸前(与胸部平行),由外往内交互推动至手腕处.(2)将左手掌垂直向下,右手掌虎口环住左手掌,利于大拇指及其四指分别揉压掌心与手背.重复此动作揉压右手掌.(3)由指根压揉至指尖,以放松每根手指.(4)最后揉压每根指头的甲母(指甲底部).可预防指甲老化,并促进末梢血液循环.