急性鼻炎应该如何预防？

俯卧撑

既然已经认识到了急性鼻炎的发病与接触致病菌或其他有害因素有关，加强预防措施，提高机体的免疫抵抗力就显得十分重要。其实，只要每一个人不怕麻烦，循序渐进，减少感染患病的机会是完全可能的。
　　急性鼻炎的预防
　　1、居处常开，使居室多接受阳光的照射，保持空气流通。
　　2、加强锻炼，适当进行户外运动，增强体质使正气充沛，以抵抗外邪的侵入。
　　3、在疾病流行之际，出门要戴口罩。多吃大葱、大蒜、生姜等有预防作用。
　　4、增强体质，劳逸结合，加强锻炼。在工作之余应适当进行体育活动，如跑步、游泳、爬山、打拳，能加强呼吸道的防御能力，增强肺活量。这里特别推荐游泳，因为这项体育活动还能帮助调节植物神经的功能，增强对寒冷的适应能力。
　　5、避免传染，主动预防。平时注意工作和生活环境的卫生，尤其是空气要定时更新，也可以在屋内经常用食醋熏蒸。冬季急性鼻炎流行期间，要注意尽量不去公共场所，外出时要加戴口罩。
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