不要命式减肥法

后尾儿

以上就是较多人用的减肥法

　　至于什么针灸洋菜的怪异方式

　　我的经验觉得

　　除非你往当医生设计什么实验组对照组

　　不然根本就不会知道有没有效果

　　固然减肥法有这么多

　　但是假如你只选择其中一种

　　是瘦不下来的！胖一辈子吧你你的营养师跟长辈会告诉你

　　控制饮食跟运动是减肥的不二法门

　　也有不少人由于这样瘦下来

　　但是要花多久？饰品半年？一年？

　　对于急性子又没毅力的大多数减肥者

　　不可能！jianfeitop.sxlcds.

　　不然世界上就不会这么多胖子了！！

　　于是我多年研究出一种适合大部分减肥者的方法

　　毅力跟自制力我会告诉你怎么产生

　　你需要的东西是"动力"

　　就是"他妈的我想变正被搭讪！"或是"干！瘦下来他一定会自己来追卧丁"之类的东西

　　我可以告诉你

　　这个减肥法

　　1．会饿死你

　　2．很快让你看到效果

　　3．瘦20公斤只要一个月

　　我们开始吧

　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿首先你在减肥的过程中

　　会需要这些东西

　　1．水或无醣茶（找你自己觉得好喝的 我是使用每朝健康绿茶 但是会胃不适 请小心体质）

　　2．几张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片 or喜欢的人的照片 or目标女生的照片

　　3．有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物

　　4．酸奶

　　5．最好能找个伴一起减肥 互相比较是大动力来源

　　6．综合维他命

　　假如你正心烦气躁，广州小饰品批发市场彩妆排行榜或是失恋的状态，那是更好不过了

　　动不动就想想心烦的事情 会消退食欲

　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

　　接下来你需要以下10条认知：

　　1．你需要充足的睡眠帮助身体往除脂肪

　　晚睡的人 除非你隔天可以睡超过12小时

　　不然你别想瘦

　　2．你的体重会在停止减肥后的一星期内

　　依个人体质复胖2公斤以上

　　所以你必须将你的目标体重 再减往2～3公斤

　　3．瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数（看体质决定时间）

　　也就是说 你要一个星期后 外观才会看得出来有瘦

　　例如 你第5天瘦了**斤

　　必须到第12天外型才会看得出来有瘦**斤

　　4．基本上 进睡前跟睡醒各量一次体重

　　劝你不要纪录 记住自己减肥前的体重就好 100

　　为什么？由于一卡关你就会看着纪录表生气

　　另外 到后期你可能要两天～三天才量一次体重

　　5．卡关是减肥失败的最大原因

　　所以当你一发现体重停止下降 就两天不要量体重！福田饰品批发进货

　　（实在卡关是身体正在调整你的外观 追上瘦下的体重）

　　6．当感到饥饿是由于正在瘦 所以饥饿时要撑住

　　不要想什么好吃的东西 往幻想自己瘦到目标体重的完美样子

　　假如看到美食想吃，就想 假如没吃可能又多瘦半公斤！

　　7．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤 有些人0．5公斤

　　假如你睡前的体重跟当天睡醒时的一样

　　你隔天睡醒就又会瘦?！

　　8．超过8点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚往睡或找点事情做！

　　9．少坐在电视前，也不要做些会让两只手空着的事情

　　让自己手很忙 就会忘记吃东西了

　　10．泡面比什么都可怕

　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿开始减肥前的前一天晚上称的体重 就是你减肥前的体重

　　记好这个数字

　　隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【第一周】－无醣？素食？

　　第一个星期你必须先让身体热身

　　爱吃什么就吃什么的你 你的胃不可能接受忽然的节食

　　必须规律吃三餐的人＞改成以往食量的2／3

　　不须规律吃三餐的人＞少量多餐

　　1．睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉

　　假如你想吃饭

　　你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼（动物性蛋白质）

　　吃素似乎比较自由 但我必须规定 你一餐的白饭不可以超过半碗

　　假如想吃肉

　　就不能接触面or饭or面包（淀粉），甜食品或饮料，奶类（乳醣）

　　水果尽量不要 除非他不太甜 不然果糖会整死你

　　选择两者都可以吃的食品是：蔬菜

　　给你们一个观念：

　　让我们发

　　虎子，有一种自然的亲切亲密与信任感。汽车美容店装修红楼205,蔡宇大闹醉酒，难道是充作黑头的女友的凌儿让她感觉到了什么吗？迪奥彩妆明星产品黑头倒真不客气，有点假戏真作的样子，所以肯定与此无关。

　　送凌儿回友好，下车时她说明天给我打电话！在阿满门口与黑头、汽车美容知识龙梅遇上时，凌儿又来电话，责问她为什么跑到外边来受冻，凌儿说不是，我忘了给他买啤酒了。脚气症状

　　萧萧抱怨前两个月手机费太高了。这几天因公正所审计费一事令庄生对赵小达的自私无能和***滑的昏暗面有了新的了解：他自己做错了事，却威胁利诱刘勇，这种厚暗伎俩实在不高明。bsyjfc.sxlcds.流行的说法是河南人、回族人都有一种重利轻义的天性（这种说法未必正确）：只想保护自己，不管他人死活，却不明白在多数情况下，保住他人才能保住自己！而赵小达兼具二者身份，且至少在他身上确实表现出了这种昏暗面。

　　小雪，星期四

　　庄虎到公司很早，非常安静，一口气读完了凌儿的日记，从9704到0001间，假如说由于其中没有写到自己而有些遗憾的话，那么在略带男孩子气的秀美字迹间流畅的那份真诚、纯情、热烈与执着却让虎子感到了意外的惊喜。。。凌儿经历了纯情少女的幻想时期、爱情与友情交织、情感丰富又为家庭不睦的困扰而孤单忧伤的多梦时期，站在自己有时已是一位很有主见的倔强自信的女孩了xianya.sxlcds.。

　　欢快的事就在于与自己愈发靠近的凌儿，前一天庄虎在公司收发上找明信片，却是只漂亮的大信封，以及情真意切的话：愿与她长长久久，这才是虎子真的心愿。

　　下午七点半，凌儿仍在办公试冬书记为她先容对象了，一位硕士生，她说非常可笑。

　　信任的欢快令虎子激动，在夜里多次醒来，总担心那本日记会在某天被馨玉发现了。

　　下午又传来坏消息，刘勇声称王贵山借出的那笔钱应与王在公正所挂帐一并清算。怒斥王的小人行径，交往数年只借过他一次钱，且为一湾房首付，他竟然舍不得自己借钱给庄生。庄生一气之下，决定咬牙提前还了，遂给萧萧打电话，萧萧很赞成生的决定，说像王这样的人，不交往也罢。

　　给罗启龙办身份证事，与新任中心所所长郭友聊天。

　　写一号、二号判决书，将全年最后一批公共文稿打印出来。

　　雪，星期五

　　早起洗澡，没吃早饭，到首里拉上小于取款元，王贵山来，连赔不是，痛骂刘勇。令他写下声明材料，还款后令写了收据，滚蛋！

　　考评会狗咬狗一嘴毛，报表都对不上，评什么先进？补肾壮阳的药物义乌韩国饰品批发网中午终有时间，将复制的凌儿的日记全部粘贴好成册。上午凌儿开会，未与她联系。

　　庄生收到尹君寄来的精美贺卡。

　　回家写火锅，开始写长文《岸》，讲述三十三年生命里的感怀。小人儿在电话里训庄生：你还不就是今天一天在家吗？这样不好！中国品牌女鞋网猜我收到了几张贺卡？

　　汤姆。汉克斯jianfeiyaopinglun.sxlcds.、梅格瑞恩主演的《缘分的天空》，耐克2011新款女鞋节奏慢情节少，稍有遗憾。

　　星期六

　　本不想往单位，确需好好休息一番了。到单位才知道是开***生活会，陈露露与张忠莲来，其父其夫骨灰终得安置。党员仅有赵、光军和卧冬便叫上小何，一阵空话。

　　下午早早出发回荚冬老同道买木头、拉椅子，再往看管所送温家军判决，将菜放回家。

　　庄虎开车过国土厅拉上凌儿，口福乐聊天，欢快时光，送她回家-----她拎着干洗过的衣服，披散着头发小心翼翼地走着。回到家里自动寻呼报平安。

　　往干洗店洗那套已经穿得油光发亮的年龄装制服、焗油，完事后已经是1240。晚上回荚冬无意间换上那台上次花了三个小时都调不好的激光打印机，居然一试成功了。

　　给萧萧打电话，终于知道了剃须刀的位置，皮皮仍在她的床上想心事。给妻做饭，然后泡泡脚，有不着名的电话打进来，却是虎子的朋友蔡宇

　　肤，根本无法解决肌肤的缺水题目。保湿则是防止肌肤水分的蒸发，滋润肌肤的同时，更可改善微循环，增强肌肤湿润度。最佳的保湿，是肌肤与补水产品的良性互动。

　　四 洗脸要温柔温顺

　　洗脸温顺而适度，是所有保湿工作中最重要的，假如洗得过火，实在用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏，这样的情形下，再好的保湿都很很难发挥最佳效果。

　　五 干性肌肤保养及补水哦

　　干性肌肤轻易有皮肤干燥、缺水、产生小细纹的困扰，故应着重水分的补充与保湿产品的使用。除了正常的保养程序，chaxiaomu.sxlcds.每月一次用温顺的往角质霜清除老化角质，帮助细胞吸收保养品，或是使用保湿面膜做清洁与水分补充。

　　六 一周两次以内使用面膜或做熏蒸

　　对于油性皮肤女性，撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但假如隔天使用，就会加速皮肤老化，因此每周做 1～2次比较合适。熏蒸固然有助于肌肤恢复弹性，但使用过于频繁，也会给娇嫩的皮肤细胞造成损伤，所以正确的做法是每周在专业美容院里做一次熏蒸。

　　泡网MM如何养颜护肤

　　1、面部防护上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。调查中，一女性网民说：“我原本肤质很好，白白嫩嫩，也没什么斑点。最近上网时间较长，有时候连上7至9小时。这几天觉得皮肤干燥、脱皮，而且颜色偏黄。”对于既不想放

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　　毛膏 热捧的眼线膏 五款动物精华 铸就完美肌肤 五款热捧面霜 领会清新感到 五款保湿眼膜 爱惜你的眼部 5款美白乳霜塑造白嫩美人热推四款粉底液 做好秋冬防 七款低敏感度保险过冬 秋冬维护唇部从当初做起 八款护肤精华露秀出完美肌肤 美妆必备的4种美容小工具对水你意识多少 魔力美妆产品 必备的彩妆品 2010年BB霜的排行榜 达人推荐冬日5款经典保湿粉底 隔离霜的过错用法 6款神奇面膜给你惊奇感觉 明星蜜粉让你肌肤完美无暇 5款淡斑产品让你重新找回自信 魅力女人必备6款水 兰蔻香水 护肤品推荐 全身美白脂肪粒 美白保湿 眼线 彩妆技巧 世界十大香水品牌 祛痘方法 烟熏妆 更多 2010冬香奢华品牌大PK 美容往斑 如何打消黑眼圈香水品牌大全 如何快速祛痘 全身美白 ck香水 美白保湿 补水保湿 粉红魔力 最受欢迎的香甜香氛 热门栏目： 美容知识 补水保湿美容护肤 往除皱纹 控油产品 自制面膜 全身美白 祛痘方法 如何祛斑 脱毛方法 往黑眼圈 怎么往黑头 收细毛孔 眼妆教程 热门：祛斑的方法 彩妆步骤 补水 如何画眼妆 全身美白 唇膏 美白的方法 快速美白 香奈儿香水 怎样往皱纹 眼妆步骤 青春痘 香蕉蜂蜜面膜黄瓜面膜 大眼妆 快速美白 睫毛膏 美容往斑 护肤品推荐 抗朽迈 往痘印 彩妆步骤 怎么往痘印 祛斑的方法 怎么往皱纹 美甲工具娱乐圈不老女星 分享抗老秘方

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