练习瑜伽的好处--苏州木渎舞悦女子舞蹈专业舞蹈培训机构

wywd520

1.通过肩，胸部贴地等动作，使得肩，背，腰，臂的肌肉得到充分地伸展。

2.治疗腰部酸痛，强壮肺，胃，并可以消除多余脂肪，美化腰部线条。

3.是生理上的动态运动及心灵上的练习。

4.有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，保持活力，令思想清新。