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瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽适合的人群
喜爱瑜伽或者想从事瑜伽教学的朋友均可报名参加
学习瑜伽的好处
1.改善视力与听力
2.可以增强女性自信，提升气质
3.增加疾病抵抗力
4.有效延缓衰老，减少面部皱纹
5.消除烦恼，平静心境。
6.维持姿势平稳。
7.净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增加体重，能维持饮食平衡。
培训对象
喜爱瑜伽或者想从事瑜伽教学的朋友均可报名参加
培训内容
初级：30课时
1.瑜伽的起源内涵和流派及练习的意义和作用
2.瑜伽初级体位练习及体位功效和针对治疗
3.瑜伽体能练习和韧带拉伸练习
4.哈它瑜伽的课程安排（课程顺序，体位语音，语音冥想）
中级：30课时
1.瑜伽中级体位练习及体位功效和针对治疗
2.瑜伽呼吸法，冥想法，断食法。
3.瑜伽多类课程的了解和初级学习（流瑜伽，艾扬格，阴瑜伽，高温瑜伽，舞韵瑜伽）
高级：30课时
1.成为优秀瑜伽教练的要领
2.瑜伽高级体位练习，阿斯汤伽瑜伽练习
3.瑜伽自由练习训练原则
4.瑜伽洁净法训练原则
5.瑜伽收束法，契合法原理