三款美白食谱常吃薏仁 7日吃出白暂肌肤

木头村人

女人美白吃什么好?哪些美白食物最有效?女人都希望拥有白暂的皮肤、光滑的脸蛋。看到明星们的好皮肤你会不会羡慕嫉妒恨呢?想要白暂皮肤其实很简单、只要吃对食物就可以。经常吃以下几种食物、可有效美肤。

三款美白食谱常吃薏仁 7日吃出白暂肌肤

　     饭前西红柿 美白好肤色

　饭前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的 大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。

　　黄瓜粥 消除雀斑

　　粥是很多MM都十分喜爱的食物，因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏日 里美 白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　薏仁 牛奶 粥 阻隔紫外线

　　薏仁的美白效果大家一定不会陌生，薏仁其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。除此之外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效， 同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。薏仁粥中加入牛奶则使此款粥品的美白效果更胜一筹，两者结合无疑是美白食材上的强强联手，保证你喝了以后又美又健康。