【舞蹈知识】 健康运动 让女人越来越美丽

魅轩舞蹈

舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法.
　　舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉. 　
　   舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。
　　在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
　　舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
　　教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。
        魅轩舞蹈的宗旨是为会员提供最时尚的运动项目、最先进的国际艺术舞操魅体机构管理理念、最优质的服务、最全面的舞操知识，帮助会员达到魅体目标。
        专业的魅轩舞蹈，将以亲善的笑容、全面的知识和独特观念来引导时尚健康概念，为会员提供高效魅体健身服务。

魅轩课程：肚皮舞 高温瑜伽 爵士舞 钢管舞 SALSA 国标拉丁 芭蕾纤姿舞
翰林缘咨询热线：0512-62386771 QQ：540793754
苏州市工业园区独墅湖高等教育区林泉街608号翰林缘花园商26栋一楼
网址：www.meixuanwd.com