从呼吸开始，hold住健康

承宇影生

香烟烟尘、细菌、毛屑、棉絮、沙尘……各种空气污染元凶，不要以为只在室外有，室内也有可能出现哦！不相信的朋友不妨来做个简单测试吧~~~眼睛干涩、上呼吸道不适、皮肤敏感瘙痒、毛孔堵塞、脸部易生暗疮、胸闷头晕，这几项症状，如果亲你有三项以上，就说明亲可能受到室内空气污染威胁哟！！！但不用着急，这些污染室内空气的元凶，其实是可以通过一些方法减少甚至清除的，so，想要hold住健康，一起来从呼吸新鲜空气开始吧！

hold住健康，远离篇

香烟烟尘，因食物腐烂或垃圾而聚集的细菌，通过改变我们的日常习惯是可以减少的。例如：抽烟到室外抽，如果非要在室内抽烟，请不要在密闭空间抽；任何食物都是有保质期的，请及时扔掉没来得及吃的食物，垃圾最好是及时扔掉，不让它在家超过停留12小时。

hold住健康，预防篇

正常人每分钟要呼吸16～18次，在呼出的气体中二氧化碳占4％，加上空气中本身就含有一定量的二氧化碳，所以房间一定要彻底换气才行，亲们可以在上午9：00～11：00或下午2：00～4：00为房间开窗换气，另外，冬季与夏天，空调使用频率颇高，而空调因受到扬尘、细菌、有害微粒侵袭，出来的气体无疑是个细菌军团，所以得经常清洗空调滤网，或者为空调滤网贴上高效静电空气滤网，也是歼灭细菌军团的不错方法。

hold住健康，小清新篇

受到室内空气污染威胁是难免的，所以在屋里种些能净化空气的花草，如：仙人掌、仙人球、吊兰、绿萝、凤梨、金虎等……为小家配上一个自然空气清新器也不错。

室内空气污染的这些症状，仅是表相，如果不及时洁净空气环境，会增加宝宝哮喘病发病率；孕妇，通过生理循环，会影响到胎儿发育；会引发老年人的呼吸道疾病等等，所以，想要hold住健康，给自己一个新鲜空气环境真的很重要哦！

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