关于“瘦身”的误区

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中华民族的传统节日——春节就要到了，每到这个时候，有些“美眉”就开始发愁了，不为别的，过年了，总是少不了家里外面，好吃的东西一大桌。虽然说现在人们的生活水平提高了，除了个别贫困地区以外，绝大多数的中国人早就告别了过去那种，只能在过年才能吃上饺子之类的美食的生活。平时家里也不缺“好吃的”，用不着等过年才大吃一顿。但过年就是过年，作为中国人最重要的春节，不吃点好的，总是“说不过去”。所以，一不小心就有些“营养过剩”，是很难避免的了。

“营养过剩”，对于“三高”人群（高血糖、高血脂、高血压）来说，可能会担心病情加重，而对于很多年轻女性来说，让她们担心的却是身材问题了。吃得多吃得好，再加上放假，当然很容易发胖了。

曾经有人戏称，瘦身，是女人一辈子的“事业”，这个理论的覆盖面有多广，先不去讨论，但很多女孩子在春节期间会把减肥提到日程上来，却是不争的事实。

提到减肥，就不得不提一提关于减肥或瘦身（实际上有些人根本就不胖，但还想更瘦些）的几个错误观点。

第一个错误观点是：减肥保健食品安全可靠。

既然是减重，当然首先就是要选择用什么方式减肥，对于绝大多数人来说，减肥不是件容易的。，运动减肥太累，节食减肥遭罪，吃减肥药又怕有副作用，于是，那些铺天盖地的具有减肥功效的保健食品就成了最好的选择。看看那些宣传有多么诱人吧：不需运动、无需节食、绝不反弹、没有任何副作用……于是爱美又怕痛的女孩子们就纷纷选择了具有减肥功效的保健食品。

确实有些保健食品具有一定的减肥功能，但保健食品毕竟不是药，所以，那些标注减肥功效的保健食品里，真正安全的，往往难以“立竿见影”，而那些“效果显著”的多半是违规添加了药用成分，表面上是食品，实质上是减肥药，而这些国家明令不得添加的西药成分，或是应该作为药品使用的成分，副作用很大，对心脏、消化系统伤害不小，尤其是肾脏功能的损伤更巨，很多人因为盲目服用这种“保健食品”而致病，每年都有这种死亡病例出现。

第二个错误观点，就是减的越快越好。

所有的医学专家都会告诉你，短时间内快速减肥绝对不是什么“好事”，如果不是出于某种特殊需要（如运动员在比赛前，或是明星要拍电影），这种做法不可取。单纯依靠某种减肥药品或食品而实现快速减肥，不是不可能的，而是这种事发生之后，你所付出的代价是巨大的。大多数用这种方式减肥成功的女性，在之后都会出现这样那样的健康问题，有的甚至留下很严重的病根，需要终身治疗。

第三个错误观点，减肥不会影响身体健康。

减肥不会影响身体健康，反而会更健康，是针对那些体重超重的真正在医学上需要减肥的人而言的，不是那些本来就体重偏轻、需要加强营养却还是硬要减肥的“骨感”族们来说的。因为减肥减出病来的明星有多少，你自己去看吧，因为减肥而送命的人又有多少，也应该查得到。

减肥不是不可以，但要用正确的方式方法，用错误的方式减肥，是会受到伤害的。

芭比

身体肥胖可是会贫血的哦