秋季护肤宝典 明星美容养颜食谱大曝光

我是二球

导读：荧屏上的光彩照人的女星们，她们的水润肌肤是不是让你羡慕妒忌。你可能会安慰自己说：她们也只不过是经过层层化妆后才有这样的效果。其实不然，女星们身边都围绕着知名的美容护肤大师，她们的保养自然也会融合大师们的护肤心得，美容护肤的效果比一般人更明显。想要秋季做个水润美人，下面的四大明星美容护肤食谱你可不能错过！

  红豆薏米粥
  红豆蕴含多种营养成分，含有丰富的蛋白质、能够合成人体所需的各种氨基酸；各种矿物质和维生素能够帮助机体代谢，排清体内毒素，抵抗衰老。薏米是利水消肿的良方，能够为身体清除湿热，排除毒素，活跃筋骨，使你精神饱满，神采奕奕。
  材料：薏米300克 红豆200克 蜂蜜少许
  做法：
  1、挑去薏米和红豆的杂质，洗净后加入清水泡浸3小时，充分泡软。
  2、把浸泡好薏米和红豆放入锅中，加入较多的水，以大火熬煮。
  3、把水烧开后，调小火量，继续煮2个小时直至薏米和红豆软烂即可。
  4、稍微冷却后加入蜂蜜，搅拌均匀，直接食用。

和风暖芦笋沙拉  新鲜的芦笋有清毒解热的疗效，利于身体毒素的排除，生津利水，加速肌肤的新陈代谢，滋润肌肤，芦笋搭配黄瓜、胡萝卜等美容圣品，护肤效果更出众，让你饱享口福之余不必担心造心造成肥胖。  材料：芦笋 黄瓜 胡萝卜 沙拉酱 盐 胡椒   做法：  1、芦笋洗干净切成条状，放入沸水中烫熟，取出过一遍冷水然后沥干水分  2、把黄瓜、胡萝卜切成条状，加入芦笋中。  3、把沙拉酱加入所有材料中，搅拌均匀，然后加盐和胡椒调味即可。

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