莉达思汀缓解手脚冰凉的方法

莉达思汀if

【7招缓解手脚冰凉】大多数的女生在冬天都会手脚冰冷，那个无奈啊，晚上还会影响睡眠的质量，我就是身受其苦了，好在我发现有效的方法，呵呵，介绍给大家试下：
1.做好腿部和脚部保暖；
2.晚上睡觉前泡泡脚；
3.多吃温性食物，例如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等；
4.按摩脚底涌泉穴，早晚各100下；
5.久坐间隙做做手部和腰部运动；
6.不要穿太紧的衣服；
7.交替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉。
学会这7招，这个冬天不再冷。