预防痘痘的好方法！！

看来我当时

恶习1：频繁洗脸
    频繁洗脸会刺激皮肤排除油脂，会让本来有痘的脸变本加厉！
恶习2：出汗后懒得擦干
    碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。
恶习3：喜欢摸脸和托腮
    很明显，这样的习惯会让细菌感染你娇嫩的皮肤。
恶习4：不爱吃水果蔬菜爱吃肉
    肉不容易消化，食肉多容易造成多脂肪，也会让皮肤皮脂分泌旺盛。而水果蔬菜却是美容的好东东。
恶习5：方便面，速食食品
    这些东西会造成便秘现象，而便秘会让毒素拍不出去，紊乱内分泌，所以痘痘就出现了！
恶习6：喝水少
    要多喝水，才能达到水油平衡。
恶习7：不按时睡觉
    晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。
恶习8：不注意床上卫生
    勤洗勤换，干净会让细菌无处下手哦！

与书相伴

谢谢