23个生活小秘招让你不瘦也难

口乞~飠包~飠包

初级方案



1、用苹果切片替代饼干和蛋糕。



2、用普通蛋卷代替油炸蛋卷。



3、用巧克力蛋糕代替巧克力冰激凌。



4、吃苹果派的时候只吃馅。



5、吃PIZZA的时候选择素的。



6、吃海鲜的时候尽量选择清蒸的。



7、吃蛋糕时尽量选择小个的。



8、吃汉堡的时候不吃里面的肉饼。



9、用全麦面包代替普通面包。



10、用鲜榨果汁代替速溶果汁。



11、用新鲜水果代替涂抹在面包上的果酱。



12、盘子里的食物永远只吃一半。



13、将所有的零食都分一半给好友。



进阶方案



1、跳绳10分钟。



2、至少花25分钟整理房间。



3、跟好友散步20分钟。



4、歌唱20分钟。



5、帮同伴按摩20分钟。



6、在看电视的时候休整指甲。



7、花60分钟认真给关心的人写封信。



8、花40分钟在超市里溜达一下，但记住不要买零食。



9、练习台球，每次30分钟。



10、陪你的狗狗跑上20分钟。

小耳朵

没用的，坚持不了的

口乞~飠包~飠包

其实我自己试过~！
然后坚持了一个月！
瘦了2斤半，
然后我放弃之后还不到一个星期，
就胖了4斤

晨晨

我不怕受不下来，就怕瘦了会胖更多