孕期吃什么能生一个漂亮的宝宝？

普罗旺斯的幽灵

　　

　　    “怀孕之后，每天都在想像孩子的模样，真的好盼望能够生一个漂亮可爱的小宝宝。”如果你也有这样的想法，那么千万不要错过以下内容啦！常言道：身体发肤受之父母。从饮食上下功夫，真的可以让你拥有一个漂亮的小宝宝哦！

　　    今天，“以确保胎儿安全和健康”为首要宗旨的专业孕产妇护肤品牌珍蕴就来为各位准妈妈介绍下如何“吃”出个漂亮宝宝。

　　

　　细嫩白暂皮肤：想要宝宝的皮肤细嫩光滑，准妈妈可以多吃一些富含维生素A的食物，如：如动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、葡萄、番茄以及干果等，其中尤以鸡肝含维生素A为最多。如果父母肤色偏黑，准妈妈可以多吃含维生素C的食物，如：苹果、番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜等，其中尤以苹果为最佳。

　　

　　乌黑健康头发：如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么准妈妈可以多吃含有维生素B族的食物，如：核桃、芝麻、动物肝脏、牛奶、豆类等，这类食物可以改善孩子的发质，使宝宝头发不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

　　

　　健康强壮体魄：父母个子如若不高，但又希望宝宝个头儿别太矮，建议可以多吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏等。这些食物不仅可以使宝宝个头儿长高，还对宝宝成长发育有好处哟~

　　   脑力智力发育： 碘的补充对于处在怀孕期间的准妈妈而言也至关重要，适时地吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，可以有效的满足胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。

　　科学的饮食方法、合理的饮食搭配可以让身为孕妈的你拥有一个漂亮的宝贝，维生素等微量元素的合理摄取，是宝宝在妈妈身体里成长时不可或缺的元素。最后，珍蕴祝愿每个准妈妈都生一个漂亮、可爱、健康的宝宝。