辣妈小妙招，宝宝长高计划超实用

子轩英子

话说“多少帅哥毁在身高上”，各位男宝妈妈们，你们是不是特别希望自家帅儿子能高高瘦瘦、玉树临风啊?还有女宝妈妈们，谁不希望自己闺女一副模特身材，亭亭玉立呢? 这可不是通过主观努力能达到的，这必须从婴幼儿做起，必须在生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为孩子长高创造有利条件，不为孩子留下个矮的遗憾。怎么做才能使孩子长高呢？ 下面我给各位宝妈分享一下我是怎么帮宝宝实现成长计划的。



一：保持充足的睡眠

都说“孩子睡得好，长得高”。我也去各大网站查了资料，了解到生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时———在晚十点以后，而且持续较长时间。所以我一直都要求宝宝一定要在晚上十点以前就寝。因为充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径，还培养了他早睡早起的好习惯呢。 而且我也会让他午睡，经过了一个上午，能小睡一会儿，才能保证下午有充足的体力。





二：带宝宝多做利于长个的运动

长身体当然离不开运动了，但是我觉得不能做那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举哑铃、拉力器等，对身高增长是不利的。 我给宝宝选择的都是轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如我会带着他去游泳、晚上打打羽毛球等。



三：让宝宝保持好心情

宝宝时刻保持好心情是很重要的，如果宝宝经常处于受到批评、责备，争吵的环境中，心情会压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。 所以我和老公每天都会从各种小事方面夸奖他，也不会吵架，这样反而增进了我们之间的感情。



四：注意补充营养

  都知道充足和合理的营养是儿童生长发育的物质基础。所以我每天都会给宝宝做营养餐，最重要的就是还要选择一款适合宝宝成长体质的奶粉！为啥我提议强调这点呢，因为现在很多家长都热衷买洋奶粉，这其实带有很大的盲目性，因为外国奶粉，不一定适合中国宝宝体质，其配方是依据本国宝宝具体情况确定的。就比如日本奶粉来说，大家都知道日本奶粉缺锌和碘，因为日本临海，食物多为海鲜，海鲜中含有丰富的锌，所以日本原装奶粉的含锌量极少或根本不含。对于中国宝宝来说，锌的摄取非常重要。所以家长在选择奶粉方面一定要看适不适合中国宝宝的体质。

我给宝宝搭配的是飞 鹤飞帆健固奶粉，这是宝宝超爱喝的，每次喝起来都不撒手。当然我选择它也是有原因的，这款奶粉是专门针对学龄前儿童的骨骼发育研制的一款奶粉，奶粉里特别添加了水解蛋黄粉，这是鸡蛋仔孵化过程中会产生具有促进骨骼成长的物质，对孩子的骨骼成长有帮助。另外，奶粉中钙铁锌、维生素D的含量也很丰富，可以全方面的强健儿童骨骼成长。不仅如此哦！奶粉中还含有健智因子，像藻油DHA、ARA以及核桃油等能帮助孩子的智力得到很好的提升。





所以，我家宝宝有了这么多种方法共同配合，身体长的很快呢。各位宝妈也不要太着急了 ！平时多让宝宝运动，给宝宝合理营养就好！孩子生长也是慢慢来的！