小贝梅西纷纷代言内裤 美臀软实力如何练

Pansy

  继男神小贝的内裤照晒满满大街的H&M之后，著名阿根廷球星梅西终于进军内裤代言行列，不久前公布的梅西为时尚品牌Dolce&Gabbana拍摄的宣传照，其中一张梅西只穿内裤的海报引得粉丝尖叫。此番代言，梅西的球迷们终于能够挺直腰板表示：谁说只有贝克汉姆、C罗才能代言内裤？！

  好相貌好身材俨然成为各大足球明星吸金代言的最佳利器，性感的翘臀是无数男人的梦想身材类型，更是令无数少女血脉喷张的男神标准。近年来，足球明星们纷纷被时尚品牌相中，成为品牌内衣新代言。

  作为全球男神，这位奶爸只需抱着苹果妹上街逛一圈就能轻松上头条。不知汪峰对此作何感想？最近，小贝再次赤身上阵，为代言的内衣裤拍摄新一季广告宣传图。浴室里小贝内衣裤出镜身形健美壮硕，撑起了H&M经典舒适的内衣系列，尽显成熟男士的性感魅力。

  相比小贝代言的H&M，C罗代言的内衣品牌就高大上许多了。早先，C罗与阿玛尼签了合约，为阿玛尼拍摄了一组内裤写真，写真中的C罗半裸示人无比性感。不过C罗对内裤的热爱似乎超过了奶爸。在与阿玛尼的合约满期之后，C罗干脆自己找工厂生产起内裤。于是，马德里的闹市区里就多了一张巨大的C罗半裸海报。

  想要代言内裤，首先第一道门槛就是翘臀！看看这些球星，哪一个的美臀不是美翻了少女万千！如果你也想耍耍小心机，没事儿故意露个内裤边啥的，请先练就紧实傲人的翘臀。不过男人美臀都该讲究些什么呢？

1.润滑

  梁家辉在电影《情人》中的背部全裸镜头，展现超性感滑嫩翘臀，令女性观众惊为天人，甚至让西方影坛对东方男子刮目相看，被媒体赞誉为“天使般的胴体诱惑”。确实，视觉匀净光洁，触觉滑腻赏心的臀部肌肤，仿佛不曾沾染岁月与生计奔波之苦，让人联想起新生儿的幼嫩纯洁，“情色”起来都有高境界。
  去角质，抛光打亮！
  虽然臀部肌肤几乎不可能展露于世，但牛仔裤的粗糙质地、椅子摩擦的关系，臀部下方容易黯沉、粗糙，和性感一点都搭不上边。由于臀部肌肤的角质很肥厚，要选择磨砂型去角质品才够力，但最好每隔2~3天进行一次，且在泡澡15分钟让角质充分软化后再使用，以免过度摩擦伤害肌肤。

2.紧凑

  当年布拉德·皮特出演《特洛伊》中的阿喀琉斯，虽然彼时他与前妻安妮斯顿正热闹拆伙，虽然英雄角色弱点重重，但在皮特哥为剧情露出结实紧绷美臀的霎那，全世界都宽容他了。与女性追求的沙漏型身材不同，男性的臀部以紧凑集中的形态为美，臀部横截面宽度应为肩宽的2/3，两侧杜绝松垮橘皮和赘重马鞍肉，走路时不会乱晃，效果看看奥运泳池中紧致Q弹的鲜肉们就懂了。

  东方人不像西方人骨盆短窄、臀型天生有立体感，加上后天造成的骨盆外扩、歪斜，想像拥有舞者般的结实臀型，第一步就是先把骨盆调整到“正确位置”。不用特意“整骨”，从改善生活中的许多NG习惯着手，臀部就会在不知不觉中紧实起来。

  随时随地夹紧臀部：

  站立时，让臀部维持在“夹”的紧绷状态，若在听音乐，还可以随着节奏左右变换施力。

  姿势端正，不翘脚：

  没事就翘起二郎腿，骨盆腔容易外翻导致“长短腿”，让臀型走形。如果坏习惯一时改不过来，先拿条毛巾把双脚固定，或用美臀坐垫矫正不良坐姿。

  能爬楼梯就不坐电梯：

  养成爬楼梯的习惯，切记要慢慢爬，并且一次跨两格，才能用到平时用不到的臀部肌肉。

  运动时穿平角裤：

  运动的时候尽量不穿三角裤，要选择包覆力强的平角内裤，才不会让臀部随着摇摆而松弛。

3.立体

  许多男士在健身时忽略了臀部的肌肉含量，但健身教练众口一词：臀部肌肉含量必须达到fit即85%以上标准，才能呈现立体挺翘、侧面看是饱满半球、后面看是弧角矩形、下缘还有微笑线的完美轮廓——听起来很啰嗦对不对，那直接去微博搜索小贝的各类内衣硬照就好啦。什么，还是觉得男人练美臀多此一举？好吧，最后但是最重要，研究发现，拥有样子好看、肌肉发达臀部的男人在床笫之间更强势且更耐久，懒汉们赶快go go fighting吧！

拉提下臀曲线：

Step 1：身体呈一直线横躺，左手叉腰，双脚相叠，膝盖弯曲。

Step 2：慢慢吐气，将左脚慢慢往上抬，左右各20次。

TIPS：横躺时，颈部、脊椎和臀部必须呈一直线，臀肌才好施力。

增加上臀分量：

Step 1：双手撑地，背部拉直，左脚膝盖弯曲。

Step 2：缓缓吐气，右脚尽量往上抬高，脚尖放下时不能碰到地面，左右重复20次。

进阶版：运动持续一周后，可在脚上绑1公斤重物，在空中停留2秒后再慢慢放下，效果更加倍。