让你光彩迷人的保养的秘之诀护肤定律

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导读：都说年轻是女人的资本，这句话说的一点也不假！注重保养的你会发现，即使年龄下滑了，皮肤依旧容光焕发。我们不需要拥有多昂贵的化妆品，我们只需要一些保养的秘诀，青春不老不是传说……我们一样可以拥有。亲爱滴MM们，跟随小编一起来看看女人不老的五大黄金定律吧。

黄金定律一、隔离防晒是关键
阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜（防晒系数15以上），可将肌肤的光老化程度降低。
黄金定律二、补水保湿是基础
皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子（生物上有叫做透明质酸HA）。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。


黄金定律三、由内而外，切勿忽视内在调养
随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效，肌肤老化越来越明显、肤色暗沉……的确，保养仅靠“脸面”功夫远不够，需要的是由内而外，通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。


黄金定律四、养成良好饮食习惯
古方中医专家指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉（金枪鱼、鲫鱼）、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。

       其实呀，这些都是很细节的东西的，只要我们注意保养一下，注重一下，我们也能拥有容光焕发的皮肤哟。