夏季如何吃西瓜

通分有

如果吃一口清甜的西瓜，既能饱口腹，又消暑瘦身，7天就能轻轻松松减掉8斤这种好事你是不是回去做呢？ 现在韩国柚乐美减肥果汁就来为你讲解西瓜的甜蜜瘦身秘密 　　

    1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能够比得上的，它的94%以上都是水分，能够帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同时排出体内的毒素，新陈代谢也就自然会变好了。 　

　2、西瓜的热量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能减少主食的摄入量，当然就会瘦下来啦。 　　 3、西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素，消解脂肪。而且还囊括了人体所必需的很多营养，如维生素、钙等，是不可多得的营养减肥食品。 　　经典西瓜减肥食谱，一周减8斤 　　

     1、西瓜番茄汁 　　材料：西瓜、番茄。 　

  　做法： 　　用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，随时饮用。 　　瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥食品，这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维，能使MM们变得更轻盈，还可预防中暑。

  　2、西瓜红茶 　　材料：红茶5克，西瓜适量。

　　做法： 　　将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。

　　瘦身功效：清热解暑，加速腹部脂肪的分解。

  　3、瓜片荷叶茶 　　材料：新鲜西瓜皮1块，鲜荷叶30克。

　　做法： 　　将西瓜皮切小块，荷叶切丝，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。

　　瘦身功效：能够很好的改善便秘，可以达到瘦全身的效果。