七种一吃就胖的食物

妙手回春

七种一吃就胖的食物
女士们都很在乎肥胖问题，那么有这样七种一吃就变胖的食物你们知道吗？快来看看它们吧，怕胖的人以后可要谨慎食用咯！
　　1、油条
油条中的脂肪非常高，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。
　2、方便面
　　方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪按量非常高，而且汤粉多含味精，所以还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。

　　3、腊肠
一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。
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4、西点
西点所含的热量非常高，而且大部分来自脂肪。大部分人都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。
　5、烤肉肠
　　肉肠脂肪高，钠质高，还含硝酸盐。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。

　　6、加糖鲜榨橙汁
　　别以为橙汁比汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，所以还是吃原只水果好。
　
　
　　7、薯条
　　薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。
本文摘自苏州圣爱整形医院，苏州圣爱整形在线客服。