芳香宝典——我的精油笔记

文档春

写这篇博文我纠结了好久，不为别的，实在是太懒了，要知道上学的时候我最怕的就是总结。。。但有句话还是很认同，好记性不如烂笔头，每次看完书，想用精油的时候还是要去翻一翻，因此索性拿个小本本记录了下来，然后发现，不用看书了，得看小本本。。。。。。索性整理在博客里吧，估计比翻本本方便点。

   这是我看完芳香宝典这本书关于精油的部分，做了一个简略的笔记，里面大体只记载精油的护肤效果和使用方法，医疗方面的我就不写了，毕竟不是专业的，无法驾驭自己能力范围之外的知识，关于精油在护肤上的应用，在以下笔记当中，全部是来自书里的记录，完全没有改动，也没有我个人的认识理解。感兴趣、想了解的更完整的童鞋可以再看看书，记载的会更全面更详细。

    还有就是，我只记录了常见、常用的精油，那些生僻的、有危害性的我就不做赘述了。

    再啰嗦两句，但凡是精油，基本功能就是杀菌，精油从几千年前开始就被当做杀菌剂、防腐剂来使用，所以这一点除非精油的针对性特别强，就不再特意描述了。

    精油的使用方法，入皂就不说了，不外乎熏香、按摩、泡澡等。毕竟精油是小分子物质，可以迅速被人体吸收，因此剂量的控制是十分重要的，泡澡尤其要注意，不要以为一大缸子水滴两滴精油就OK了，精油是不溶于水的，会在水面形成薄膜状，还是有可能刺激到皮肤，用有机溶剂稀释后再用，是比较安全的做法。

    关于孕妇和儿童的使用，要我说能避免还是避免吧，真想使用，最好在专业的芳疗师指导下使用。

    顺序按照植物的英文名称字幕排列，由于有点多，第一部分到M为止。



    OK,开始。



罗勒    （Basil）

   适合与薰衣草搭配做按摩精油，能够治疗肌肉疲劳、紧张或劳动过度。

    具有激励和调节性，不能过量。

安息香  （Benzoin）

   适合用于熏香，可治疗多种皮肤疮伤，如干裂、冻疮、冻伤等。

   有助于缓解悲伤、孤独、忧郁或焦虑的情绪，与玫瑰搭配效果更好。

佛手柑  （Bergamot）

    三大功能：治疗尿道感染、治疗忧郁、焦虑和保护皮肤。

    适用于按摩、泡澡、空气芳香剂和个人香水。

    最佳搭配：薰衣草+佛手柑+天竺葵

    有抑菌效果，治疗面疱、油性皮肤和所有皮肤感染问题。

    光敏性，2%以下基础油调和。

洋甘菊  （Camomiles）

   具有抚慰、镇定和抗发炎的功效，针对皮肤敏感、发红或者干燥。

   可治疗过敏性疾病，如湿疹、荨麻疹、所有干燥、脱皮、发痒、红斑的皮肤。

   最温和的精油之一，稀释到1%后儿童可用。

胡萝卜  （Carrot）

    浸泡油，非常适合干燥、成熟的肌肤使用，保持肌肤弹性、光泽、预防皱纹，尤其适合春天使用。

雪松    （Cedarwood）

   皮肤毛孔的收敛剂，用于治疗青春痘，收敛伤口、抗菌作用。

    注：孕妇禁用！

肉桂    （Cinnomon）

   萃取部位分树皮和树叶，树皮萃取的不适合用于皮肤，树叶萃取的可用于皮肤。

   适合熏香。

快乐鼠尾草（ClarySage）

   适合泡澡，减轻压力和紧张，放松肌肉。

   可降低皮脂腺的分泌，特别是头皮部分，适用于油性发质、头皮屑。壮阳催情。

   注：孕妇禁用！

丝柏    （Coriander）

   具有良好的收敛效果，可以治疗油性和多汗性皮肤，常用于男性须后水，以作抗菌、收敛的效果。

   具有除臭和收敛功能，可治疗汗脚，用于泡脚。

紫锥花  （Echinacea）

   具有抗病毒、杀霉菌、杀细菌和刺激免疫系统的功效。

   浸泡油效果很好，治疗痤疮、干燥、轻微的烧伤或创伤，还有减少皱纹、妊娠纹、抚平旧伤疤痕的功效。

尤加利  （Eucalyptus）

   最重要的功能是杀菌和杀病毒功效。

   吸入尤加利精油蒸汽，是治疗感冒的天然疗法。

   是非常有效的局部止痛剂，作用于按摩可以减轻关节炎、肌肉酸痛和纤维组织炎所引起的疼痛。

茴香    （Fennel）

   最重要的功能就是治疗酒精中毒。

   帮助消化、减少胀气，迅速缓解恶心、反胃、胀气、消化不良、腹绞痛和打嗝等症状。调节女性经期不适。

   注：六岁以下儿童不能接触！癫痫病人禁用！

乳香    （Frankincense）

   特别适合帮助老化的皮肤，有非常细致的调理功能，可以帮助皮肤恢复弹性，减少面部肌肉松弛，同时还能减缓皱纹的产生，抚平小细纹。

天竺葵  （Geranium）

   杀菌和抗忧郁能力，具有收敛和止血的效果。

   平衡皮肤油脂腺分泌，各种皮肤适用。有刺激淋巴系统的功能。

姜      （Ginger）

   稀释姜精油按摩，可缓解风湿症、关节炎、肌肉痛和疲倦等问题。

葡萄柚  （Grapefruit）

   无光敏性，是良好的利尿剂和排毒剂，合适按摩。

   适合油性皮肤和痤疮皮肤，调理肌肤和头皮油脂腺。

永久花  （Helichrysum）

   可以增加自身愈合能力，有刺激免疫系统的功能。

   非常安全的精油，所有肤质适用。

   具有抗过敏、抗发炎、杀菌和疗养等功能。

茉莉    （Jasmine）

   调节子宫，壮阳催情，适合皮肤干燥、燥热和敏感的人，少量使用。

杜松    （Juniper）

   收敛、杀菌和解毒，适合痤疮皮肤，木质味道，适合皮肤病，缓解疲劳，宜泡澡。

薰衣草  （Lavender）

   止痛、抗忧郁、消毒、杀菌、解除充血与肿胀的作用。

   最佳按摩油之一，适合治疗痤疮、抑制细菌增长，避免皮肤引发感染，安抚皮肤，平衡皮脂及淡化疤痕。

柠檬    （Lemon）

   温和的美白作用，能增加肌肤的光泽，特别是颈部，还可以淡化雀斑，具有收敛作用，帮助油性皮肤减少油脂分泌。

   必须稀释浓度，否则易引起皮肤过敏。

柠檬香茅（Lemongrass）

   强力的杀菌剂和消毒剂，可以治疗头痛，按摩前需稀释，泡澡不要超过三滴。

山鸡椒  （Litsea Cubeba/May Chang）

   主要用于保养皮肤，不会引起过敏，杀菌力强，适合油性皮肤、痤疮和一般斑点问题，没有光敏性。

桔      （Man darin）

   非常安全的精油，稀释后儿童和孕妇可使用，可预防妊娠纹。

金盏菊  （Marigold）

   原精产量非常少，大部分是浸泡油。抚平疤痕，缓解干燥，儿童可用。

没药    （Myrrh）

   具备杀菌、治疗和抗发炎能力，杀霉菌，治疗脚癣有奇效，还能治疗冻裂和干裂的皮肤。

   注：孕妇禁用！





    OK啦，上半部分到此为止，由于全是我一个字一个字敲上去的，很可能有别字或者字母的出现，原谅我实在没力气重新对一遍了，如果有发现欢迎指出。