» 精油的使用方法

刊用地

1）蒸薰法

香熏炉熏香法 把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。加湿机熏香法在加湿机的水箱中直接加入3-5滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。暖气机香熏法 将棉球沾上精油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。


（2）吸入法

把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。简单吸入法 将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。


（3）按摩法

按摩可以让精油在很短的时间内进入血液循环。单从按摩本身的动作来说,已经具有松驰肌肉平缓呼吸使血液循环和淋巴循环顺畅的功能,而当这些按摩的功效再与有理疗功能的精油结合时,它的效果就更为显著.透过芳香按摩油的按摩,获得肌肉和精神的深度放松之后,能增强身体能量,减轻与压力相关的征候群,并且缓和疼痛,还能改善皮肤状况


　　

（4）漱口法

将2-3滴精油滴入一杯150-300毫升的水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，利用漱口的方法可帮助除去口腔里发炎或发臭的粘液.



（5）按敷法冷敷或热敷法

把3—6滴纯精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。



（6）喷洒法

把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。



     


（7）泡浴法

可以依需要护理的问题和部位，选择任何一种泡浴方法和所使用的精油。可以将精油加入媒介油调制复方的沐浴油，或将不超过8滴的纯精油加入洗澡水中。如果使用纯精油，一定要牢记精油的使用数量，千万不可滴入过多的纯精油在泡浴水中。泡浴时，先将浴盆内装满半缸的水，然后加入精油，接着用手充分地搅和水，使精油完全散开。此外，泡浴的时间至少超过15分钟，才会有更好的效果。
    注：以上的方法仅适用于成人