午休1小时干啥？理疗美甲健身任你选

向日葵的憧憬

春困秋乏夏打盹儿，工作了一上午，白领们期待午休的心情，就好像当年在学校盼着下课一样。匆匆吃完午饭，看看表，午休还剩1小时，说长不长，说短不短，午休也成了名副其实的“鸡肋时间”。如何把“鸡肋”变废为宝呢？下面的小贴士，哪一个是你能用上的？
●午睡
中午不睡，下午崩溃。午睡堪称最普遍，最安全的午休方法了。办公室如果有条件，躺下来，安安静静地睡上一会儿，把春困消灭在梦乡，精神焕发地开始下午的工作。办公室如果没有午睡条件，也可以趴在桌子上打个盹。午睡时间以半小时为宜，午睡时，如果有个颈枕，会减小颈椎的压力喔！
●健身
平时上班、周末玩乐，假期出游，你是不是找不到时间运动？利用好午休这1个小时吧。不少写字楼旁都有健身房，趁着午休去运动运动，舒活一下筋骨，下午精神焕发地去工作。
此外，午饭后散步也是很好的运动方式，在人少的地方，还能停下来做几节广播体操，来几下伸展运动。如果懒人们不愿意动，饭后回到办公室，不要立刻坐下，站着和同事聊聊天，有助于消化。


●小美容
午休时间有限，什么全身去角质、温泉SPA的“大件美容”，还是等有钱有闲时再进行吧！不过一些简单的小美容项目倒是可以趁此时间完成，比如美甲、脸部护理等。中午花上一点时间，为自己来一点小小的美丽改变，相信不少女姓白领，都会喜欢这样的午休方式。
●理疗
颈椎炎、肩周炎、腰椎间盘突出……“白骨精”们或多或少都有点“办公室常见疾病”。利用午休时间做个理疗，牵引、按摩、灸疗……既能治疗，还能舒缓减压，可谓一举多得。