皮肤喜欢的食物

芦荟

皮肤喜欢的食物

每天吃的食物那些是有利于皮肤的,皮肤更喜欢什么食物,我们来看一看:

草莓：草莓清除我们的皮肤自由基，减慢皮肤的衰老速度。草莓包括黑莓、蓝莓和酸果蔓（也是一种草莓哦）。春天的草莓新鲜好吃，但现在冬天也可以在市场上买到，我们每天都可以吃些草莓哦。

胡萝卜：没想到胡萝卜也是护肤好食物。胡萝卜含有可以转化为维生素A的大量物质，同时还含有维生素C，让我们摆脱自由基，延缓衰老的发生。胡萝卜是最普通的菜品了，我们每天都可以在超市、自由市场看到胡萝卜鲜艳的橙色，真是太想买回去吃了，每天吃胡萝卜也不为过呀。

奶制品：奶制品同样富含有利于皮肤的健康维生素A。我们都对奶制品不陌生，超市里的奶制品眼花种类繁多，我们要寻找自己喜欢的奶制品很容易。

还有更多食物有利于肌肤，比如绿茶、葵花子和巴西坚果等。