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三套给力操大腿小腿一起瘦！

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Fiona115
发布时间: 2011-6-30 15:09

正文摘要:

小腿曲线修成操 step1 坐在椅子中央将上半身挺直，双脚交叉，双手沿着椅子两侧自然垂下。 step2 保持双脚交叉，脚尖顶住地板，慢慢地做掂脚尖动作，反复约20次，让松垮的小腿肌肉紧实起来！ step3 以双手环 ...

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