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美女为何爱上有氧搏击？

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消费小俊
发布时间: 2010-12-7 15:42

正文摘要:

　　A 增强肌肉力量、弹性与身体柔韧性　　有氧搏击操的动作在发力时要求迅速有力，而收缩时自然、放松、快捷。通过练习过程中动作速度的逐渐加快，大幅度的反复练习，肌纤维的反复伸缩，使肌肉的力量与弹性得到 ...

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